Du cannabis thérapeutique ? (zoom sur la CBD)

Bonjour à tous,

Il y a maintenant – très très – longtemps que je vous avais promis un article sur la CBD, aussi connue sous le nom de cannabidiol. (Mais d’abord, je vous préviens, on va pas polémiquer ici sur si on dit le ou la CBD…).

Dans un précédent article, je m’étais amusée à créer une recette de « space cookies » à base de CBD que je vous avais partagée ici. Mais voilà, avec les semaines bien chargées je n’avais jamais réellement pris le temps de faire cet article, alors que la CBD c’est quand même la molécule qui a révolutionné le cannabis. (Oui.)

Aujourd’hui, j’aimerais commencer par le début (il était temps, i know!) et vous expliquer les vertus de la CBD et pourquoi j’en prends régulièrement. Dans cet article, je vais tout particulièrement me pencher sur une marque de CBD que j’affectionne beaucoup et dont je vous ai souvent parlé : Kaya, une marque française qui met en avant l’agriculture raisonnée. Mais surtout, cette marque a une particularité que je n’ai encore jamais retrouvée ailleurs : Kaya a eu l’idée méga géniale d’associer la CBD aux plantes adaptogènes. Adapto-what ? Wait … je vous explique tout dans l’article.

Des effets bénéfiques prouvés !

Vous allez vite vous en rendre compte, pour moi, la CBD c’est un peu la plante médicinale à tout faire en matière de stress. Parce qu’elle agit sur la sphère neurologique bien sûr, mais quand on connait les conséquences physiques d’un stress psychologique ou émotionnel par exemple, la CBD va agir sur les deux plans.

↠ Diminue le stress (et ses conséquences)

C’est la raison la plus fréquente pour laquelle les gens sont amenés à se procurer de la CBD. Car la CBD est une molécule relaxante d’exception. Elle agit prioritairement sur les états de stress, d’anxiété, d’angoisse, de phobies… ainsi que sur des pathologies plus dures. C’est par exemple le cas des dépressions, des stress post-traumatiques, des troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie…).

À savoir : la CBD peut aussi être utilisée en cas de maladies de peau (eczéma, psoriasis…) ou plus simplement, pour l’acné.

↠ Diminue la douleur (assez dingue – pour l’avoir expérimenté plusieurs fois)

En fait, si avant tout j’ai commencé à utiliser de la CBD, c’était en vue d’atténuer certaines douleurs récurrentes. Ou parfois, c’était pour une simple gêne (parce qu’avouons-le, même un truc pas douloureux, à la longue ça devient vraiment relou). Dès les premières sensations douloureuses, je calme mon corps et mon mental avec de la CBD. Que ce soit dû au stress psycho-émotionnel ou que la cause soit physique, la CBD procure un certain lâcher prise qui apaise presque instantanément la douleur. Mais elle exerce aussi bien évidemment une action pharmacologique (autrement dit, il ne s’agit pas d’un effet placebo).

Pour cette raison, je trouve que la CBD est vraiment un remède à considérer en cas d’affections chroniques, surtout si vous souhaitez dans la mesure du possible vous passer de médicaments. Il y a eu des réponses très positives de la part de patients atteints notamment de rhumatismes, fibromyalgie, sclérose en plaques, épilepsie, maladie de Crohn, syndrome du côlon irritable (la CBD pourrait diminuer l’inflammation et réguler la motricité intestinale) …

Une CBD pour chaque situation

Aujourd’hui, il existe tellement de produits à base de CBD sur le marché qu’il en devient difficile de faire son choix. Bon, et je pense que vous l’avez compris, je suis quelqu’un d’assez anxieuse, qui cogite beaucoup (vous savez, ce cerveau qui ne se met jamais en mode off !) et qui – en plus – fait preuve d’une hypersensibilité, hyper-émotivité… Autrement dit, je travaille constamment sur la gestion de mes émotions puisque c’est loin d’être inné chez moi ! Et pour ça, j’avais tout intérêt à trouver une huile de CBD qui me corresponde.

À noter : la CBD est une molécule qui ne rend pas accro et ne vous rendra pas « high ». Ce n’est pas du THC (la molécule psychotrope du cannabis, qui cela dit est illégale en France) !

Apaisement & lâcher prise – l’huile adaptogène 5%

Au quotidien, je dirais qu’hormis en de rares cas, j’apprends de mieux en mieux à gérer mon stress. Le temps et l’expérience font bien les choses ! Mais voilà, parfois on rencontre des situations qui nous stressent malgré tout, qui nous empêchent d’avoir la paix et qui impactent considérablement notre humeur… Si vous vivez un coup de stress et que votre corps tend à vous le faire sentir, lisez bien la suite.

Quand je dis « votre corps vous le fait sentir » je parle des symptômes qui peuvent matérialiser le désordre intérieur. Cela peut être des migraines, des troubles digestifs, de la fatigue chronique, des vertiges, des insomnies, des douleurs (d’ailleurs, c’est étonnant de voir comme elles peuvent parfois être localisées à des endroits très précis du corps !) … Évidemment, au niveau du psychisme, on observe majoritairement des sauts d’humeur, une irritabilité, des problèmes de concentration, etc.

Le moins qu’on puisse dire, c’est que j’ai déjà testé un certain nombre d’huiles de CBD ! Mais une huile qui se démarque vraiment et que je voulais vous présenter, c’est l’huile adaptogène 5% de chez Kaya. Pour ma part, je suis d’avis que l’association CBD + plantes adaptogènes c’est vraiment un concept génial.

Les plantes adaptogènes sont des plantes médicinales incroyablement intelligentes, puisqu’elles régulent vos niveaux de stress tout en s’adaptant aux besoins de votre corps (ce n’est pas le but premier de cet article donc je ne vais pas détailler ici tous les bienfaits de ces plantes, mais je vous invite vraiment à vous renseigner sur le sujet).

Et cela se ressent au niveau des effets, cette huile est littéralement devenue ma CBD préférée (c’est sans demi-mesure, et alors ? je l’aime trop). L’huile adaptogène de chez Kaya contient :

  • de l’ashwagandha : adorée de la médecine ayurvédique, c’est la plante de prédilection des gens qui se sentent « à bout ». Elle a la capacité d’améliorer la tolérance au stress physique et émotionnel, de rééquilibrer le système immunitaire et endocrinien (c’est l’amie des personnes atteintes d’hypothyroïdie) en plus de favoriser le sommeil et une bonne digestion. Mais si j’adore l’ashwagandha, c’est parce qu’elle fait tout cela, non pas en stimulant le corps ou en puisant dans des ressources qu’il n’a pas, mais au contraire en le fortifiant et en lui apportant le soutien nécessaire. Selon moi, c’est une plante incontournable de longévité.
  • de la maca : cette plante vient des hauts plateaux des Andes péruviennes. Elle est surtout devenue populaire en Occident pour ses propriétés régulatrices au niveau hormonal (elle est très utile aux femmes sujettes aux troubles de leur cycle, en outre elle booste la libido et la fertilité). Mais la maca est aussi utilisée par les sportifs pour ses effets positifs sur l’endurance, ainsi que ses effets anaboliques.

Pour ma part, je peux utiliser l’huile adaptogène 5% à tout moment de la journée, dès que je sens un état de stress monter. Elle n’a pas d’effet sédatif – hormis surdosage – et à l’inverse, elle pourrait même favoriser la concentration.


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Des nuits réparatrices – la Sweet Dreams 10%

Plus dosée en CBD que l’huile adaptogène, la Sweet Dreams 10% est de loin l’huile spéciale « sommeil réparateur » proposée par Kaya. En toute franchise, je ne l’avais jamais essayée avant que la marque ne me l’envoie pour la découvrir. Du coup, j’ai procédé au test grandeur nature pendant quelques jours avant de vous exposer mon ressenti ici. Et je dois vous avouer que cela tombait bien ! Car, coïncidence ou pas, j’ai enchaîné les insomnies la semaine précédente (alors que cela m’arrive relativement peu souvent). C’était donc une occasion en or ! (ou comment te réjouir de tes insomnies… anyway).

Et ben, surprise appréciable… elle fonctionne (très bien, même). Après une semaine d’insomnies, autant vous dire que j’avais hâte de ne plus me réveiller dans la nuit. Et ben je crois que je n’ai jamais autant dormi ! Mais ce n’est pas tout, j’ai également remarqué des effets positifs sur ma digestion. Et au niveau psychique, la sensation de lâcher prise est très agréable. L’huile Sweet Dreams contient :

  • de la mélisse : une plante calmante, elle favorise la détente et le détachement. Évidemment, elle améliore le sommeil, mais favorise aussi la digestion.
  • de la verveine citronnée : digestive également, elle est parfaite le soir pour réguler les anxiétés nocturnes.

L’huile Sweet Dreams 10% porte bien son nom puisqu’elle se prendra plutôt le soir. (C’est en tous cas ce que j’ai fait pour suivre les recommandations de la marque et au vu de la situation qui se présentait.) Et elle remplit très bien son rôle – je passe effectivement des nuits plus douces depuis quelques jours.


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Quelle dose de CBD ?

Nous y voilà : cela dépend de vos habitudes. Clairement, si vous n’en avez jamais pris, je ne vous conseille pas d’aller trop vite ! Commencez par 1/2 pipette (non, pas une entière, on a dit !) et augmentez la dose en fonction de votre ressenti, de la réaction de votre corps. Si vous connaissez bien la CBD, je ne peux que vous conseiller de quand même commencer par une 1/2 pipette le temps de vous habituer au produit, puis vous pourrez rapidement constater si c’est suffisant ou s’il vous convient d’augmenter la dose.

À noter : il n’y a pas (à ma connaissance) d’effet dangereux lié à un surdosage de CBD – cela dit je ne vous le conseille pas ! Les effets qui sont supposés être bénéfiques pourraient s’avérer désagréables si vous en prenez trop. De plus, rappelez-vous que « c’est la dose qui fait le poison » #Paracelse – mais pas d’inquiétude, les effets positifs se ressentent vraiment avec de faibles quantités.


Il y aurait encore tant de choses à dire sur la CBD mais cet article n’en serait pas un, ce serait un livre ! Je vais donc m’arrêter ici, l’essentiel étant de vous avoir transmis ce en quoi la CBD pouvait vous être utile.

Après, je pense qu’en matière de santé naturelle, il peut y avoir des socles communs, mais finalement rien n’est figé et tout est fonction de vous. Vous pourriez remarquer des effets non mentionnés dans cet article, tout comme constater que la CBD n’a pas tous les effets espérés sur vous. Sur ce point, j’ai envie de dire, suivez votre intuition, essayez puis vous jugerez par vous-même !

*Article réalisé en collaboration avec Kaya (non rémunéré). Dans ce cadre, je vous rappelle le code promo CLAIREPONCET15 sur tout le site (à partir de 25€ d’achat).

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