E M B O D Y ®

Un accompagnement de haute proximité pour habiter votre corps comme un espace de guérison et apaiser votre relation à l’alimentation — sans restriction

VOUS SAVEZ CE QU’IL FAUT MANGER MAIS…

Vous avez une relation conflictuelle avec votre corps et l’alimentation.

Vous contrôlez ce que vous mangez

Vous comptez les calories, vous catégorisez les aliments “autorisés” et “interdits”. Derrière ces règles strictes, vous désirez trouver l’équilibre, mais le contrôle permanent finit par vous couper de la simplicité à laquelle vous aspirez. Alors vous mangez vos émotions. Vous cherchez du réconfort dans la nourriture quand la fatigue, la contrariété ou l’ennui prennent trop de place. C’est plus fort que vous, vous perdez le contrôle : “foutu pour foutu”, c’est “tout ou rien”. Vous sentez qu’il est temps de donner une place différente à vos émotions.

Vous doutez de vos sensations

Vous mangez parce que “c’est l’heure” ou vous vous retenez malgré la faim. Parfois, vous dépassez vos limites jusqu’à l’écœurement. Au fond, vous savez que votre corps possède une sagesse innée — mais vous n’arrivez plus à l’entendre. Vous aimeriez renouer avec cette confiance intérieure et retrouver une sécurité dans vos ressentis.

Vous laissez le chiffre décider à votre place

Votre poids n’est jamais assez bas pour vous sentir aimée, acceptée, valorisée, reconnue. Mais ce que vous désirez vraiment, ce n’est pas un poids — c’est vous sentir bien dans votre corps, indépendamment d’un indicateur extérieur. Vous êtes épuisée de penser h24 à la nourriture. “Que vais-je manger ? Ai-je le droit ? Comment compenser ?” Ces pensées occupent une place plus grande que vos projets, et vous rêvez de consacrer cette énergie à ce qui compte vraiment pour vous.

Vous vous comparez au lieu de vous honorer

Vous observez ce que les autres mangent et vous essayez d’imiter, de faire “comme” pour vous inclure et ressembler — mais vous vous sentez constamment en décalage. Derrière la comparaison, il y a cette croyance que vous n’êtes “pas assez”. Vous souhaitez trouver votre place et vous sentir légitime — sans plus vous diminuer.

Vous subissez votre corps au lieu de l'habiter

Ballonnements, troubles digestifs… ces inconforts vous complexent, pèsent sur votre quotidien et renforcent le sentiment d’avancer “contre” votre corps. Vous aspirez à transformer cette relation — à faire de votre corps un espace sacré où vous vous sentez en sécurité, soutenue et vivante.

EN FAIT, LE POIDS A TOUJOURS ÉTÉ UN PROBLÈME.

Vous vous sentez coupable et impuissante face à la nourriture.

MOI AUSSI, J’AI CONNU ÇA.

Pendant 12 ans, j’ai vécu à côté de mon corps.

Je pensais que manger était un acte faible.

J’étais convaincue que plus le poids descendrait sur la balance, mieux je me sentirais — pourtant, j’ai passé 12 ans à détester mon corps, peu importe mon poids. J‘ai cherché amour, valorisation et reconnaissance en maltraitant mon corps. Et j’ai fini par me perdre complètement.

Je pensais que je ne méritais pas.

Je culpabilisais constamment de manger. J’avais une si faible estime de moi — avec la peur de perdre le contrôle. Je croyais que j’étais trop gourmande, indisciplinée, que je n’avais pas de volonté. Mais surtout, j’étais fatiguée de devoir mériter d’exister dans mon corps.

Je pensais que j'allais devoir apprendre à “vivre avec”.

Je luttais depuis trop longtemps avec mon corps et l’alimentation, j’avais perdu espoir de m’en sortir. Pourquoi était-ce si compliqué pour moi, alors que d’autres mangeaient sans se prendre la tête ? Je me sentais seule, incomprise, abîmée et déconnectée de moi-même.

Et puis, vient un jour où j’en ai eu marre d’attendre qu’on me sauve. Alors j’ai dû me choisir.

J’AI MIS 12 ANS AVANT DE CHANGER DE PARADIGME ET DE RÉALISER QUE LA NOURRITURE N’ÉTAIT PAS MON ENNEMIE.

On ne mange pas pour grossir, on mange pour se nourrir.

IMAGINEZ UN INSTANT,

Comment serait votre vie si vous pouviez…

Habiter un corps libre et apaisé

Vous n’avez plus besoin de compter vos calories, vous mangez à votre faim — sans prise de tête, sans craindre de prendre du poids. Vous mangez ce que vous aimez, sans privation ni excès, en étant connectée à vos sensations de faim et de satiété. Vous vous accordez un repas “plaisir” sans culpabiliser, et sans besoin de compenser. Vous êtes en paix avec votre corps et les gens autour de vous commencent à dire que vous rayonnez.

Redonner à la nourriture sa juste place

Vous n’avez plus besoin de combler votre vide intérieur. La nourriture a retrouvé sa juste place : c’est un plaisir, un carburant — pas un refuge. Vous n’avez plus peur de craquer — vous faites confiance à votre corps plutôt qu’aux chiffres et vous vous sentez en sécurité. Vous ne luttez plus contre votre corps, vous l’écoutez et le respectez.

Libérer votre esprit de l'obsession

La nourriture ne prend plus toute la place dans votre vie. Ce n’est tout simplement plus un sujet pour vous. Vous mangez avec simplicité, sérénité — sans calcul, ni peur, ni jugement. Vous créez de l’espace pour ce qui compte vraiment. Vous renouez avec vos projets, vos passions, vos relations, vos envies et votre joie — vos choix ne dépendent plus de la nourriture, et c’est un soulagement immense.

Prendre soin de vous avec douceur

Vous sortez de cette guerre permanente contre votre corps pour vous réconcilier avec votre image. Vous vous reconnectez à votre corps avec bienveillance, et non avec exigence. Et cette reconnexion impacte bien plus que votre alimentation. Vous vous reliez à votre guidance. Vous ne cherchez plus à contrôler — vous laissez la vie circuler en vous.

Oui, c’est possible. C’est grand. Et ce n’est pas réservé aux autres.

EMBODY ® — UN ACCOMPAGNEMENT POUR HABITER SON CORPS COMME UN ESPACE SACRÉ & SENSORIEL

Retrouvez une relation saine & sereine avec votre corps et l’alimentation

→ Une méthodologie rigoureuse, basée sur la diététique psycho-comportementale, et validée par l’expérience. Chaque contenu est structuré pédagogiquement pour vous apporter des résultats : les modules suivent une progression cohérente, et chaque étape vous prépare à la suivante. L’expérience se vit dans le corps, et non seulement dans la tête.

→ Des pratiques guidées à intégrer dans votre quotidien. Accédez à des exercices concrets et guidés pas à pas : yoga somatique, méditation, breathwork, introspection, libération émotionnelle, connaissance de soi. Chaque ressource a été conçue pour se glisser naturellement dans votre quotidien, sans que vous ayez à réorganiser votre vie.

→ Un accompagnement individuel sur 6 mois pour un soutien sur-mesure et continu si vous ressentez le besoin d’être soutenue personnellement à chaque étape de votre parcours de guérison. Je vous ouvre un espace confidentiel, sécurisant et bienveillant — nous avançons ensemble pour vous garantir un soutien qui s’ajuste à votre quotidien.

TÉMOIGNAGES

Elles m’ont fait confiance et s’en sont sorties

CONTENU DU PROGRAMME EMBODY ®

Un espace de réconciliation avec votre corps et l’alimentation — sans injonction, ni régime

70 vidéos thématiques

  • Concises et orientées “passage à l’action”
  • Un accès à vie à la plateforme.
  • Mises à jour & améliorations incluses !

5 podcasts audio

  • Conseils puissants et facilement applicables
  • À écouter où et quand vous voulez !
  • Un accès à vie aux épisodes.

6 cahiers d’activités

  • Des questions d’introspection pour s’évaluer
  • Des exercices stratégiques pour progresser
  • Les informations clés des vidéos à conserver

 

8 cours de yoga

  • Des séances pour se reconnecter à son corps
  • Environ 30 minutes par séance
  • Cours accessibles à tous, débutants inclus.

3 exercices de respiration

  • Des pranayamas pour soulager l’anxiété
  • À reproduire autant que nécessaire
  • Pratiquez les exercices selon vos besoins !

 

5 vidéos d’invités experts

  • Des approches complémentaires
  • Médecine chinoise, hypnose, ayurvéda…
  • Et d’autres thérapies encore !

JE SUIS CLAIRE PONCET.

Diététicienne-nutritionniste psycho-comportementaliste & professeure de yoga.

J’accompagne les femmes qui souhaitent transformer leur rapport au corps et à l’alimentation pour en faire un espace de douceur et de sensorialité.

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Expérience

Après 12 ans de troubles du comportement alimentaire et de résilience, je vous enseigne les clés qui m’ont permis de transformer cette difficulté de ma vie en une opportunité de créer, pour moi et pour le monde. À travers mes contenus, je souhaite transmettre de la simplicité et ouvrir la porte à une relation plus douce envers soi.

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Formations

Diététicienne-nutritionniste diplômée d’État et professeure de yoga, j’ai une vision intégrative de la santé. Je suis formée à la prise en charge des addictions et des TCA à l’École de Nutrition Holistique de Genève. Je continue de me former chaque année sur les sujets qui me passionnent et contribuent à enrichir ma pratique.

claire_poncet_dieteticienne

6+

ANNÉES D’EXPÉRIENCE

300+

PATIENTES ACCOMPAGNÉES

6.5k

ABONNÉS SUR INSTAGRAM

100k

ÉCOUTES SUR LE PODCAST

ÉCHANTILLON DU PROGRAMME

Une progression en 6 étapes clés pour œuvrer à 360° sur votre rapport au corps

MODULE 1

Libérez-vous de la restriction cognitive

Vous comprenez le mécanisme du contrôle et de la restriction cognitive. Vous apprenez à sortir de la vision binaire de l’alimentation pour vous détacher de la notion des calories. Pas à pas, vous vous libérez des automatismes qui vous poussent à l’alimentation émotionnelle. Manger ne fait plus l’objet d’un besoin de réconfort ou de protection — c’est un acte d’amour propre.

MODULE 2

Soignez vos blessures du passé

Nous explorons l’influence de votre schéma familial et des croyances héritées autour du poids et de l’alimentation. Vous découvrez la pratique d’Ahimsa — la non-violence et la compassion — et des outils concrets pour dépasser la culpabilité, le perfectionnisme et l’anxiété pour avancer dans la douceur et le contentement — Santosha.

MODULE 3

Pratiquez l’alimentation intuitive

Je vous initie à la pratique de l’alimentation intuitive, la règle du 80/20 et la voie du juste-milieu — la voie du Tao — pour soutenir votre digestion, renouer avec vos sensations de faim et de satiété, réguler vos hormones et faire la paix avec votre ventre. Vous revenez à une simplicité — Saucha et vous gagnez en clarté dans votre alimentation.

MODULE 4

Sortez de l’auto-sabotage

Vous découvrez comment vous libérer des compulsions alimentaires et de la peur du manque. Vous cessez de manger vos émotions et vous accueillez les imprévus sans vous sentir dépassée. Vous surmontez la peur du changement pour embrasser une relation durablement assainie et apaisée avec votre corps et l’alimentation.

MODULE 5

Reconnectez-vous à votre corps

Vous prenez conscience des blessures émotionnelles qui influencent votre perception du corps. Vous apprenez à poser vos limites pour ne plus combler votre vide intérieur, oser prendre votre place, sortir des dynamiques toxiques et faire de vous votre priorité n°1 pour retrouver une confiance stable, enracinée dans le respect de votre corps.

MODULE 6

Trouvez votre propre équilibre

Vous ouvrez un espace de connexion sacrée. Vous développez votre intuition et dialoguez avec votre enfant intérieur pour une harmonie corps — esprit — alimentation. Vous donnez du sens à votre expérience grâce à la logothérapie. Vous vous connectez à votre vérité intérieure — Satya et développez votre foi. Un voyage intégratif au cœur de vous-même vous attend.

LORSQUE VOTRE RAPPORT À VOUS-MÊME CHANGE, VOTRE RAPPORT AU MONDE CHANGE.

REPRENEZ VOTRE POUVOIR ET CRÉEZ-VOUS DÈS MAINTENANT UNE VIE INSPIRANTE.

POUR COMPLÉTER VOTRE IMMERSION

3 bonus accompagnent ce programme

Voici ce que vous recevez en plus du programme :

Bonus N°1 : Votre carnet d'introspection

Un carnet guidé pour explorer le lien intime entre votre alimentation, vos émotions et vos sensations corporelles. Vous y trouverez des espaces d’écriture pour apprendre à reconnaître vos sensations alimentaires, accueillir vos ressentis et affiner l’écoute subtile de votre corps.

Bonus N°2 : Votre ebook Nourish

Découvrez 40+ recettes saines et savoureuses ainsi que votre liste de courses dans mon ebook iconique Nourish pour cuisiner sainement — sans culpabilité, ni calcul de calories et sans jamais manquer d’inspiration pour atteindre votre poids idéal facilement, sans régime impossible à tenir.

Bonus N°3 : La communauté Embody®

Rejoignez une communauté de soutien ultra-bienveillante sur Telegram pour partager vos victoires et inspirer les autres membres, poser vos questions et avancer ensemble. *Les échanges au sein de la communauté sont supervisés afin de bénéficier à toutes, dans la confidentialité de chacune.

+ En cadeau : la liste de toutes mes ressources utiles !

BONUS SUPPLÉMENTAIRE

Si paiement en 1 fois : votre set de 3 méditations

J’ai conçu ces 3 méditations pour vous aider à cheminer vers l’amour et l’acceptation de soi, manifester votre guérison et activer le pouvoir de la gratitude. Les méditations sont disponibles en podcast audio.

BONUS SUPPLÉMENTAIRE

L’accès aux sessions FAQ + replays

Je suis présente en direct au sein du programme afin de répondre à vos questions personnelles. Parce que je suis passée par-là — je connais de l’intérieur ce que vous vivez, et je suis à vos côtés avec toute ma présence, mon écoute, ma douceur et ma bienveillance pour que jamais vous ne vous sentiez seule face à vos doutes. *Sessions disponibles en replay sur votre espace personnel.

RÉVÉLEZ VOTRE SINGULARITÉ, DEVENEZ MAGNÉTIQUE ET INSPIREZ LES FEMMES AUTOUR DE VOUS.

Embody® vous place au centre de la démarche et vous reconnecte à votre souveraineté.

EN PLUS DU CONTENU DU PROGRAMME, J’AI ÉGALEMENT INVITÉ

5 experts en médecines ancestrales et thérapies alternatives

01

Jean Pélissier

Praticien en médecine chinoise, kinésithérapeute, conférencier et auteur de plusieurs ouvrages dont La Médecine traditionnelle chinoise pour les Nuls, Vieillir en bonne santé et Secrets de Centenaires.

3

Découvrez les points d’acupuncture les plus efficaces et les formules de pharmacopée chinoise pour apaiser votre relation à l’alimentation.

02

Céline Lamproye

Naturopathe spécialisée dans les troubles du cycle féminin tels que SPM, SOPK, fertilité, migraines, l’équilibre du système nerveux et la gestion du stress chronique grâce à des solutions naturelles.

3

Faites le lien entre le stress chronique et les troubles alimentaires et mettez en place les solutions pour rééquilibrer votre système nerveux.

03

Natacha R.

Hypnothérapeute et praticienne EMDR spécialisée dans les addictions, la gestion du stress et de l’anxiété, le travail sur l’estime de soi et les troubles psychosomatiques.

3

Pratiquez une séance d’hypnose de 30 minutes pour apaiser votre relation à votre corps. Comme au cabinet, le tout, dans le confort de chez vous !

04

Marina Ponsolle

Conseillère agréée en fleurs de Bach et phytothérapie, accompagnatrice en gestion des émotions et développement personnel et créatrice de programmes en ligne.

3

Découvrez les élixirs de fleurs pour mieux gérer l’émotion de la culpabilité, apprendre à dire non et vaincre les addictions alimentaires.

05

Linda Gobindoss

Praticienne en médecine ayurvédique, co-auteure du livre Les troubles digestifs, c’est fini ! et conférencière. Formée en Angleterre puis en Inde auprès des plus grands Docteurs en Ayurvéda.

3

Découvrez les remèdes ancestraux de l’Ayurvéda pour vous nourrir sainement, selon votre propre constitution ayurvédique (votre dosha).

C’EST POUR VOUS SI…

N

Vous voulez faire la paix avec votre corps

Vous voulez retrouver la vraie maîtrise de votre poids et de votre alimentation, sans avoir besoin de compter les calories ou de vous priver de bons moments. Vous voulez retrouver la liberté de manger avec plaisir, sans peur de prendre du poids ou de craquer.

N

Vous avez besoin d'une approche complète

L’approche Embody® est comportementaliste, intégrative, tridimensionnelle et inclusive pour aller débloquer vos croyances et vos traumas en profondeur. Elle offre un soutien structuré et adapté et qui ne vous demande pas de changer pour y arriver.

N

Vous rêvez d'être en paix avec la nourriture

Vous voulez vous détacher de cette application pour compter les calories, cuisiner une vraie recette sans arrière-pensée négative, et non l’alternative healthy — sans que cela se finisse en craquage. L’alimentation redevient une source de vitalité et de joie — ce n’est plus le centre de vos préoccupations.

N

Vous voulez alléger votre charge mentale

Vous voulez arrêter de stresser constamment à ce que vous avez mangé ou allez manger. Vous voulez libérer votre esprit afin de vous focaliser sur ce qui est vraiment essentiel, transformateur et “nourrissant” pour vous (la nourriture n’est pas que physique).

N

Vous voulez gagner confiance en vous

En transformant votre rapport au corps et à l’alimentation, c’est votre vie entière qui change. Vous passez du prisme “restriction, punition” au prisme “prendre soin de moi, de mon corps, de ma santé mentale”.

CE N’EST PAS POUR VOUS SI…

M

Vous voulez continuer les régimes

La restriction est l’une des causes du problème, elle ne peut donc pas être la solution. Un régime, quel qu’il soit, nourrit le cercle vicieux restriction → craquage → culpabilité. Vouloir résoudre un problème avec la nourriture par de la nourriture est voué à l’échec.

M

Vous pensez que vous n'y arriverez jamais

Croire qu’il s’agit d’apprendre à vivre avec vous ferme d’avance la porte à la transformation. Non, vous n’êtes pas tombée sur le “mauvais corps”. Il est temps de retrouver espoir, c’est possible !

M

Vous attendez un “déclic”

Ce programme est né de ma conviction qu’il n’y a rien de plus transformateur que de réaliser que les clés de notre changement sont en nous et de s’en remettre à son propre pouvoir — arrêtez d’attendre d’avoir le “déclic” pour vous sentir prête. C’est en vous engageant dans le processus que le déclic se crée.

M

Vous recherchez l'alimentation parfaite

Il faut faire le deuil de l’alimentation parfaite — la quête de perfection entretient les pensées dichotomiques (bon/mauvais). Vous pensez qu’une alimentation irréprochable marque votre valeur personnelle — mais c’est courir après le mauvais objectif.

M

Vous pensez que je vais vous convaincre

Je suis présente pour vous guider, vous soutenir et vous offrir un cadre — mais la démarche est avant tout personnelle, cela doit venir de vous. Je m’adresse uniquement aux personnes faisant le choix d’ouvrir cet espace en elles, et qui se sentent prêtes à agir.

Une immersion pour vous réappropier votre corps comme un espace sacré et sensoriel.

Votre corps est votre maison. Il vous suivra jusqu’à la fin.
Aujourd’hui, il représente tout et un jour, il ne sera peut-être plus rien. Alors prenez soin de lui.

PROGRAMME EMBODY ® — UNE EXPÉRIENCE TRANSFORMATRICE ET LIBÉRATRICE

Un accompagnement sur-mesure pour vous réconcilier avec votre corps & l’alimentation

990€

FORMULE STARTER

Facilités de paiement jusqu’en 6 fois.

Accès à vie aux enseignements et aux mises à jour du programme
Accès à tous les bonus inclus dans le programme
Accès aux sessions FAQ + replays
→ Ne comprend pas : le suivi individuel et l’accès au studio

1950€

FORMULE ALL-IN : SUIVI INDIVIDUEL

Facilités de paiement jusqu’en 6 fois.

Accès à vie aux enseignements et aux mises à jour du programme
Accès à tous les bonus inclus dans le programme
Accès aux sessions FAQ + replays

+ Un suivi individuel de haute proximité pendant 6 mois comprenant :

un soutien continu via Telegram 4j/7 pour répondre à toutes vos questions
accès gratuit au studio Home Body Yoga® pendant votre suivi

UNE QUESTION ?

Je suis là pour vous répondre !

J'ai déjà suivi des thérapies mais je rechute à chaque fois...

Je comprends sincèrement ce que vous ressentez, et je sais combien cela peut être épuisant et décourageant de s’investir dans un travail thérapeutique, d’y croire, puis de rechuter encore une fois. Vous avez peut-être l’impression d’avoir tout essayé… et que rien ne fonctionne pour vous. Ce programme est différent de tout ce que vous avez pu voir jusqu’à présent. C’est un accompagnement tridimensionnel qui œuvre sur les 3 sphères de l’Être — nutritionnelle, psycho-émotionnelle et spirituelle — pour une libération profonde et durable. Le programme vous considère dans votre individualité et s’adapte à votre situation personnelle (et non l’inverse). Mon expertise en tant que diététicienne-nutritionniste et professeure de yoga apporte une vision intégrative, comportementaliste et inclusive — à la différence des “méthodes toutes faites” que vous retrouvez partout, et qui n’explorent qu’un angle limité du problème. On explore en-dedans les profondeurs des blocages et les traumas irrésolus, plutôt que d’accuser en-dehors. On reprogramme tout.

Combien de temps ai-je accès au programme ?

La partie asynchrone du programme (plateforme en ligne avec les enseignements + bonus) est accessible à vie. Vous pouvez tout à fait vous procurer le programme maintenant et visionner les contenus plus tard. L’accompagnement individuel de la formule all-in dure 6 mois à compter de votre intégration dans le programme.

Je ne sais pas si je me sens prête...

Se lancer dans un accompagnement aussi profond demande du courage pour ne plus se contenter de “survivre” mais pour aller se rencontrer vraiment, et il est naturel de ressentir de l’ambivalence. Ce sentiment de “ne pas être prête” vient souvent de la peur de changer, de quitter ses repères familiers — même s’ils sont douloureux. Mais il y a quelque chose de fondamental que vous devez savoir : si vous ne le faites pas pour vous, personne ne le fera. Si vous ne vous donnez pas cette chance, personne ne le fera pour vous. Arrêtez d’attendre d’avoir le “déclic” pour vous sentir prête. Ce déclic ne vient pas tout seul, c’est à vous de le créer. Et pour cela, il n’y a pas de meilleur moment que maintenant pour commencer. Le plus dur, c’est de faire ce premier pas de côté. Parce que c’est ce premier pas qui déclenche le mouvement, pas l’inverse. Vous n’avez pas besoin d’être prête à 100%, ni d’avoir tout compris. Il n’est jamais trop tard pour commencer. Mais si aujourd’hui n’est pas le bon moment, quand sera-t-il ?

Vais-je perdre du poids avec ce programme ?

La perte de poids n’est pas l’objectif du programme, mais une conséquence — lorsqu’elle s’y prête — de la réconciliation avec votre corps et l’alimentation. Dans Embody®, je vous transmets tous les outils pour vous aider à réguler votre poids naturellement et tendre vers votre poids santé — c’est-à-dire celui que vous pouvez maintenir facilement, sans effort, tout en vous sentant bien dans votre corps. Retrouver la sérénité en soi et dans l’assiette peut vous aider à atteindre votre poids idéal, mais ce n’est pas la démarche même du programme — qui est avant tout celle d’habiter votre corps avec plus de douceur.

Pourra-t-on se parler directement ?

Oui, je ne vous laisse pas seule devant des vidéos. Je me tiens disponible sur le groupe Telegram et lors des rendez-vous en direct pour répondre à toutes vos questions. Vous avez accès à une vraie présence humaine qui vous entend, vous soutient et vous comprend. Par ailleurs, le programme est disponible sous deux formats : une option “sans suivi” (formule starter) vous permettant d’avancer en autonomie et une option “avec suivi individuel sur 6 mois” (formule all-in) qui inclut un soutien de haute proximité 4j/7 sur Telegram + un accès au studio en ligne Home Body Yoga® pendant votre suivi. Cette flexibilité fait la force d’Embody® : vous avancez à votre rythme, selon vos besoins, avec le bon niveau de soutien pour vous sentir vraiment portée. Vous avez le confort du format en ligne, et la sécurité d’un suivi individuel si vous en ressentez le besoin.

J'ai peur de ne pas arriver à finir le programme...

Je suis consciente que 6 mois peut paraître long — mais c’est finalement très court en regard de toute une vie avec des TCA. Pensez à toutes ces années pendant lesquelles vous avez vécu à côté de vous-même… n’est-il pas temps de changer le cours des choses ? En étant réaliste, l’expérience montre qu’un certain temps d’intégration est nécessaire pour reprogrammer le corps et le subconscient quand on a passé sa vie au régime. Certes, il est possible de finir le programme en 3 mois, mais à quoi bon si vous n’avez pas intégré l’essence des enseignements ? Celui-ci n’a pas pour but d’être fini le plus vite possible — c’est un compagnon de route structuré de manière progressive, accessible à vie, un appui solide qui vous suit à chaque étape de votre guérison — aujourd’hui, dans 6 mois ou dans 2 ans — pour avancer dans le respect de votre écologie intérieure, et vous remotiver dans les moments de doute. Ceci dit, je vous épargne la théorie pour me concentrer sur les solutions grâce à des vidéos concises et orientées “passage à l’action”. Chaque module vous guide pas à pas avec des exercices stratégiques et des outils concrets. Si vous êtes prête à y consacrer l’équivalent de 2h par semaine pour vivre libre le restant de votre vie, alors il est temps de vous donner cette chance maintenant.

J'ai peur d'investir...

C’est un investissement — et comme tout investissement, c’est confrontant et cela peut faire peur au début. Je comprends aussi que vous ayez pu être déçue par le passé en achetant des programmes qui vous promettaient des miracles, mais qui ne vous ont pas apporté les résultats espérés. Cependant, je sais qu’à un moment donné, vous serez obligée d’investir dans un accompagnement tel qu’Embody® pour vous en sortir durablement, retrouver la santé et arrêter de rechuter. Pensez également au coût que représentent vos crises de boulimie et vos achats de compléments alimentaires “minceur”, “brûleurs de graisse” ou “ventre plat”, et combien vous pourriez économiser en vous libérant de cela. Par ailleurs, j’ai fait en sorte que vous puissiez intégrer le programme en payant jusqu’en 6 fois (sans frais) afin de le rendre accessible à toutes.

Pourquoi ce programme et pas une consultation ?

Ce programme vous propose un suivi continu sur 6 mois, vous permettant d’avancer beaucoup plus vite qu’un suivi en cabinet pour lequel un engagement sur plus d’une année est généralement nécessaire afin d’observer des résultats concrets. Embody® est une solution stable, soutenante, et transformatrice — qui ne vous apporte pas seulement de l’information, mais une vraie intégration. Si vous choisissez la formule all-in, vous accédez en plus à un accompagnement individuel de haute proximité. La plupart des membres du programme ont leur premier déclic au bout d’1 mois seulement, et les changements profonds sont visibles et ancrés au bout de 6 mois. C’est un véritable gain de temps, d’argent et de clarté. Vous n’achetez pas un simple “programme en ligne” : vous investissez dans une transformation globale. Embody® n’est pas là pour vous donner des directives à suivre à la lettre, mais pour vous permettre d’incarner, à votre rythme, une guérison qui vous appartient. Ce programme est l’équivalent d’un suivi sur-mesure, enrichi de tout ce que nous ne pouvons pas faire dans le cadre rigide d’un cabinet. Et c’est ce qui fait toute la différence. Rappelons que c’est une démarche avant tout personnelle, cela doit venir de vous. Et c’est un vrai cadeau que vous vous faites.

J'ai peur de ne pas arriver à m'écouter.

Quand on a longtemps vécu sous le contrôle des régimes ou dans l’hypervigilance, s’autoriser à s’écouter donne l’impression de “sauter dans le vide” face à un équilibre déjà fragile, et c’est une angoisse légitime. Derrière cette peur, il y a souvent une expérience de perte de repères corporels et un sentiment d’avoir été déconnectée de soi depuis des années. Le déséquilibre est votre zone “connue” — même si vous en souffrez, vous y êtes attachée car, inconsciemment, vous vous y sentez en sécurité. Même si vous en avez envie, écouter votre corps est synonyme d’insécurité pour votre inconscient et vous ferez toujours le choix qui vous laissera en sécurité — c’est une question de survie. Vous n’attirez pas à vous ce que vous voulez, mais ce que vous vibrez. Aujourd’hui, cette sécurité vous emprisonne — mais vouloir en sortir ne suffit pas, vous devez reprogrammer votre subconscient pour manifester votre nouvelle relation au corps et à l’alimentation. C’est pourquoi Embody® met l’accent sur l’intégration dans le corps par des pratiques somatiques, et pas uniquement sur la compréhension mentale.

Suis-je concernée si je n'ai pas de TCA ?

Je comprends que vous vous posiez cette question. Se détacher des étiquettes provoque un vertige identitaire — c’est comme s’apprêter à renoncer à une partie de soi. Mais en réalité, avoir un TCA ou non n’est pas le sujet de mon programme. Peut-être que vous ne vivez pas de difficultés extrêmes avec l’alimentation, mais que vous sentez malgré tout un décalage, un manque de fluidité ou de liberté dans votre rapport au corps. L’image que vous avez de vous influence votre état émotionnel, vos décisions et votre confiance en vous. Vous ressentez un besoin de paix et d’harmonie intérieure, et ne pas être atteinte de TCA ne vous rend pas moins légitime de recevoir de l’aide. En ce sens, Embody® s’adresse à toute personne désirant améliorer son rapport à son corps et à l’alimentation, renouer avec ses émotions, mais aussi approfondir son processus de connaissance de soi — que vous soyez atteinte de TCA ou non. Vous n’avez pas besoin d’être malade pour avoir le droit de vous sentir mieux, plus libre et plus épanouie. Je vous propose un espace pour explorer, créer et manifester cette relation au corps et à l’alimentation dont vous rêvez. C’est pourquoi ce programme profond et qualitatif ne se contente pas de rester en surface, mais vient reprogrammer vos émotions en profondeur pour construire votre identité personnelle — celle qui vous appartient vraiment — depuis un élan de croissance personnelle, ce qui ouvre la porte aux plus belles révélations.

Vous avez une autre question ?

Écrivez-moi sur Instagram (@claireponcet_) ou à contact@claireponcet.com et nous validerons ensemble si Embody® est le bon espace pour vous.

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« Si vous voulez savoir à quoi ressemblaient vos pensées hier, regardez votre corps aujourd’hui.

Si vous voulez savoir à quoi ressemblera votre corps demain, regardez vos pensées aujourd’hui. »

– PROVERBE JAPONAIS

LE CORPS COMME UN ESPACE DE LIBERTÉ, DE PRÉSENCE ET DE DOUCEUR

À partir de maintenant, ça pourrait être vous

Vous mangez sereinement

Vous n’avez plus peur des aliments. Vous cessez de sur-intellectualiser ce qu’il y a dans votre assiette, sans peur de perdre le contrôle. Vous vous autorisez à nouveau des aliments auparavant “interdits” — sans culpabiliser, ni vous comparer, ni vous sentir obligée de compenser.

Vous écoutez votre corps

Vous écoutez vos sensations de faim et de satiété et vous mangez intuitivement. Vous ne ressentez plus le besoin de vous justifier de ce que vous mangez, ou pas. Vous choisissez des vêtements qui vous valorisent, et non des tailles inadaptées pour cacher ou contraindre votre corps.

Vous êtes reliée et soutenue

Vous ne laissez plus la nourriture dicter vos relations ou vos sorties. Vous profitez pleinement des moments avec vos proches, en étant présente à la qualité des liens. Lorsque vous avez besoin d’être seule, ces temps deviennent des “espaces ressource” — et non plus des moments de lutte.

PARCE QU’IL EST POSSIBLE DE CRÉER EN SOI

UNE HARMONIE DU CORPS, DES ÉMOTIONS ET DE L’ALIMENTATION.

UNE EXPÉRIENCE SIGNATURE POUR UNE TRANSFORMATION PROFONDE & DURABLE

Le programme complet pour manifester une existence à la hauteur de votre cœur

© 2019 – 2025. Claire Poncet – Diététicienne-Nutritionniste. Tous droits réservés. Embody® est enregistré auprès de l’INPI. Ce programme en ligne est destiné uniquement à des fins informatives et éducatives. Il ne remplace pas un avis médical. En procédant à votre achat, vous acceptez que l’utilisation de ce programme se fasse sous votre seule responsabilité.