T.C.A – TRANSFORME TES CROYANCES EN ARMES®

Le programme pour vous réconcilier avec votre corps et votre assiette

VOUS SAVEZ CE QU’IL FAUT MANGER MAIS…

Vous avez une mauvaise relation avec votre corps et la nourriture.

VOUS COMPTEZ CHAQUE CALORIE

Vous êtes terrifiée à l’idée de prendre du poids. La balance ? C’est elle qui décide si vous allez passer une bonne journée… ou non !

VOUS VOUS RÉFUGIEZ DANS LA NOURRITURE

C’est plus fort que vous : la moindre contrariété vous fait craquer, surtout sur le sucre. Le pire, c’est le soir à 17h une fois rentrée du boulot ! Vous aimeriez résister mais c’est l’inverse qui se passe : vous perdez le contrôle.

VOUS MANGEZ EN CACHETTE

Vous avez honte de manger et essayez de résister devant les autres, mais dès que vous vous retrouvez seule, vous craquez à nouveau. La nourriture vous sert de pansement émotionnel.

VOUS ÊTES OBSÉDÉE PAR L'IDÉE D'ÊTRE MINCE

Le poids, l’apparence physique et la nourriture ont pris une place centrale dans votre vie. Pour vous, si vous n’êtes pas mince, c’est que vous n’êtes pas digne d’être aimée.

VOUS COMPENSEZ VOS ÉCARTS

Vous utilisez des méthodes compensatoires pour éviter de prendre du poids. Après une crise, vous pouvez ne pas manger pendant 3 jours, vous faire vomir, utiliser des laxatifs ou faire énormément de sport.

VOUS ANTICIPEZ LES REPAS À L'EXTÉRIEUR

Manger au restaurant, chez des amis ou votre belle-famille est devenu source d’anxiété. Dès que possible, vous regardez le menu pour anticiper ce que vous allez manger. De toute évidence, vous choisirez l’option la moins calorique.

VOUS ANESTHÉSIEZ VOS ÉMOTIONS

Manger vous aide à ne pas ressentir les émotions trop inconfortables, le temps de quelques minutes. C’est comme un médicament, sauf que la nourriture se vend de partout… et sans ordonnance !

VOUS FAITES PROBABLEMENT PARTIE DE CES PERSONNES QUI MANGENT LEURS ÉMOTIONS.

La nourriture est devenue votre moyen d’expression, de punition.

MOI AUSSI, J’AI CONNU ÇA.

Je sais ce que c’est que d’exister dans un corps dans lequel tu ne te reconnais pas.

JE M'ÉTAIS DÉCONNECTÉE DE MOI-MÊME

Pendant 12 années, j’ai cherché l’amour, la valorisation et la reconnaissance des autres en maltraitant mon corps. J’ai fini par me perdre complètement.

JE VIVAIS DANS UN CONTRÔLE EXTRÊME

Je m’assurais de ne pas dépasser mon quota de calories, de marcher 10’000 pas dans la journée, de faire 1h de cardio. Je cuisinais sans huile, sans beurre, sans sucre, sans sauce… sans rien !

JE SOUFFRAIS DE TROUBLES DIGESTIFS

L’alternance entre la privation prolongée et les craquages compulsifs, avec un stress chronique par-dessus, ont affaibli mes intestins. J’avais le ventre gonflé constamment et je souffrais de constipation chronique.

Et puis, vient un jour où la vie t’envoie une grande claque. J’ai dû apprendre à revenir à moi, petit à petit, jour après jour.

J’AI MIS 12 ANS AVANT DE CHANGER DE PARADIGME. DE LÀ, J’AI RÉALISÉ UNE CHOSE :

La nourriture n’est pas mon ennemie. On ne mange pas pour grossir, mais pour se nourrir.

VOICI QUELQUES TÉMOIGNAGES

Elles m’ont fait confiance et s’en sont sorties

IMAGINEZ UN INSTANT,

Comment serait votre vie si vous pouviez…

SORTIR DU CONTRÔLE

Et si vous sortiez du perfectionnisme ? De la comparaison ? Imaginez si vous pouviez reconnaître votre propre valeur de l’intérieur, et non plus selon une potentielle approbation extérieure.

ARRÊTER DE COMBLER VOTRE VIDE INTÉRIEUR

Et si vous osiez vous confronter en douceur à ces émotions refoulées, par des méthodes simples et éprouvées, pour ne plus les transposer sur la nourriture ?

ATTEINDRE VOTRE POIDS IDÉAL

On n’obtient pas le physique qu’on aime en luttant contre soi-même. Les choses changent lorsqu’on accepte de s’en remettre à la sagesse de son corps.

GAGNER CONFIANCE EN VOUS

En retrouvant la maîtrise de votre comportement alimentaire, c’est votre vie entière qui change. Alors vous pourrez vous assumer pleinement et enfin prendre la place que vous méritez !

T.C.A – TRANSFORME TES CROYANCES EN ARMES®

Une méthode douce, holistique et bienveillante sur 28 jours pour retrouver une relation saine & sereine avec votre corps et la nourriture

Grâce à une combinaison d’outils issus de la nutrition et de la psychologie, de la PNL et des neurosciences, des techniques de libération émotionnelle, d’introspection et de développement personnel, je vous accompagne vers une relation apaisée, libre et intuitive avec votre corps et l’alimentation.

CONTENU DU PROGRAMME

Un programme immersif sur 28 jours pour faire la paix avec votre corps

14 vidéos thématiques

  • Durée : entre 20 et 40 minutes selon les thématiques abordées
  • Durée totale du programme : 5 heures de visionnage !
  • Rythme conseillé : 2 jours par vidéo afin de faire les exercices associés
  • Un accès à vie à la plateforme !
  • Une mise à jour automatique avec tous les nouveaux contenus
  • Toutes les améliorations du programme que j’explore en continu !

14 livrets d’exercices

  • Des questions d’introspection profonde pour vous auto-évaluer
  • Des exercices à suivre pour vous amener concrètement vers des résultats tangibles
  • Les informations clés des vidéos pour vous motiver au quotidien

 

CONTENU DÉTAILLÉ DES MODULES

Un programme en 4 modules pour œuvrer à 360° sur votre rapport à l’alimentation

MODULE 1

Introspection

1) Les 5 étapes pour dénouer les blocages du passé, retrouver votre autonomie émotionnelle et créer votre réalité pour vous épanouir dans votre alimentation.

2) La méthode hawaïenne en 4 intentions pour faire la paix avec votre corps, passer de la rancœur au pardon et vous libérer des compulsions alimentaires.

3) Le plan d’action en 3 étapes pour oser affirmer votre personnalité et vous détacher des liens affectifs qui vous empêchent d’avancer et d’exploiter votre plein potentiel. 

MODULE 2

Se réconcilier avec l’alimentation

1) Marre de compter les calories ? De manger vos émotions ? Grâce à la méthode T.C.A, sortez de la matrice des chiffres et développez une alimentation intuitive.

2) Les 4 étapes pour vous défaire de ces 10 injonctions alimentaires, vous détacher de vos croyances limitantes et mettre en place de nouvelles habitudes qui répondent à vos vraies valeurs.

3) Vide émotionnel → besoin de réconfort → craquage → compensation → culpabilité. Découvrez mon protocole en 3 étapes pour stopper l’engrenage des crises.

MODULE 3

S’ouvrir à ses émotions

1) L’intelligence émotionnelle et la loi des 21 jours : nettoyez vos émotions refoulées pour ne plus les transposer sur la nourriture. (Les émotions cristallisées peuvent se transformer en « marqueurs somatiques négatifs » 3 à 4 fois plus durs à faire partir.)

2) Construisez votre identité personnelle : apprenez à dire non sans culpabiliser, faites de vous votre priorité n°1 et déchargez-vous de vos kilos émotionnels.

3) Derrière vos peurs se cachent vos plus grandes forces. Découvrez mes 6 outils pour activer le pouvoir de la gratitude et de l’amour de soi et redonner du sens à votre histoire.

MODULE 4

Retrouver sa liberté

1) Adoptez les 10 bonnes habitudes pour tendre vers une alimentation plus consciente. Pour vous aider, je vous mets à disposition mon répertoire des 15 thérapies utiles (conventionnelles et alternatives).

2) Le cadeau de la guérison : il n’y a rien de plus magique que quand tu réalises que ta guérison te dépasse et que tu peux contribuer, à ton échelle, à changer le monde.

3) Réflexion personnelle sur ces 28 jours passés : ouvrez les yeux sur les compétences, les qualités uniques et la résilience que vous avez pu développer sur votre chemin. À ce stade, vous avez toutes les clés en main pour continuer d’avancer en autonomie.

LORSQUE VOTRE RAPPORT À VOUS-MÊME CHANGE, VOTRE RAPPORT AU MONDE CHANGE.

REPRENEZ VOTRE POUVOIR ET CRÉEZ-VOUS DÈS MAINTENANT UNE VIE INSPIRANTE.

ET CE N’EST PAS TOUT

Des bonus accompagnent ce programme !

Voici ce que vous recevez en plus du programme :

BONUS N°1 : EXERCICE DE COHÉRENCE CARDIAQUE

Laissez-vous guider par ma voix au fil d’une méditation en pleine conscience. Vous pourrez la reproduire partout, autant de fois que vous le souhaitez.

BONUS N°2 : VOTRE JOURNAL DE BORD

Grâce à votre carnet personnel, évaluez chaque semaine le lien étroit entre vos repas, votre digestion et votre bien-être émotionnel.

BONUS N°3 : ACCÈS AU GROUPE FACEBOOK PRIVÉ

Profitez d’un groupe réservé aux membres du programme pour se soutenir, partager ses victoires et difficultés, et se motiver ensemble sur le chemin de la guérison.

BONUS N°4 : VOTRE BOÎTE À QUESTIONS PERSONNELLE

À tout moment, vous pouvez m’envoyer vos questions depuis votre espace personnel. Je ne vous laisse pas seule face aux vidéos, vous êtes accompagnée !

JE SUIS CONVAINCUE QUE LES CHALLENGES DE NOTRE VIE ONT LEUR RAISON D’ÊTRE.

Il est temps de les transformer en expériences positives et utiles, pour soi et pour le monde.

C’EST POUR VOUS SI…

N

Vous êtes prête à déconstruire vos croyances

Lâcher ses croyances limitantes, même si elles vous donnent l’impression de vous rassurer, est nécessaire pour bâtir votre identité personnelle.

N

Vous acceptez d'arrêter les régimes

Le contrôle ne vous aidera jamais à vous réconcilier avec l’alimentation. Pour faire la paix avec votre assiette, vous devez d’abord vous réapproprier votre corps.

N

Vous souhaitez redevenir la créatrice de votre vie

Vous voulez vous défaire de votre sentiment d’impuissance, de vide intérieur, de votre manque d’estime de vous, de votre colère intériorisée, de votre frustration et de votre insécurité permanente.

N

Vous acceptez de partir en introspection

La méthode vous demandera peut-être de vous confronter, en douceur, à des émotions / événements inconfortables ou douloureux du passé.

N

Vous intégrez une communauté bienveillante

En rejoignant le programme, vous intégrez une communauté qui vous comprend et qui traverse les mêmes épreuves que vous.

CE N’EST PAS POUR VOUS SI…

M

Vous refusez d'adresser vos peurs

Vous ne pouvez pas continuer d’anesthésier vos peurs profondes (rejet, abandon…) par de la nourriture. Ce n’est pas un pansement émotionnel.

M

Vous pensez que vous n'y arriverez jamais

Si vous pensez qu’il s’agit d’apprendre à vivre avec un trouble alimentaire, alors vous fermez déjà les portes d’avance !

M

Vous cherchez un diagnostic

Ce programme n’a pas pour but de vous éduquer sur ce qu’est un trouble du comportement alimentaire. Nous allons directement aux solutions !

M

Vous pensez que je suis là pour vous convaincre

Mon rôle n’est pas de vous convaincre, la guérison est une démarche personnelle qui doit venir de vous. Je m’adresse uniquement aux personnes désireuses de se réconcilier avec leur corps et leur alimentation et qui sont déjà dans une démarche de guérison.

Donnez-vous 28 jours pour arrêter de subir votre alimentation et vous créer une vie inspirante

Votre corps est votre maison. Il vous suivra jusqu’à la fin.
Aujourd’hui, il représente tout et un jour, il ne sera peut-être plus rien. Alors prenez soin de lui.

JE SUIS CLAIRE PONCET.

Diététicienne & psycho-nutritionniste, professeure de yoga.

J’accompagne les personnes atteintes de troubles du comportement alimentaire – ou tout simplement celles qui en ont marre de manger leurs émotions – à retrouver une relation saine et sereine avec leur corps et l’alimentation.

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Expérience

Après 12 ans de troubles des conduites alimentaires et de résilience, j’ai à cœur de vous enseigner les clés qui m’ont permis de transformer cette difficulté de ma vie en une opportunité de créer, pour moi et pour le monde.

À travers mes contenus, je souhaite transmettre de la simplicité, mais aussi un mode de vie plus conscient et engagé pour apporter de la lumière, à soi et au monde qui nous entoure.

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Formations

Diplômée d’État en diététique, et un an plus tard en tant que professeure de yoga, j’ai une vision intégrative et holistique du corps et de la santé. Je suis également formée à la prise en charge des addictions à l’École de Nutrition Holistique de Genève. Je continue de me former chaque année sur les sujets qui me passionnent et contribuent à enrichir ma pratique.

claire_poncet_dieteticienne

5

ANS D’EXPÉRIENCE PROFESSIONNELLE

200+

PATIENTS ACCOMPAGNÉS

10

PROGRAMMES & GUIDES LANCÉS

6.3k

ABONNÉS SUR INSTAGRAM

T.C.A – TRANSFORME TES CROYANCES EN ARMES®

Retrouvez une relation saine & sereine avec votre corps et l’alimentation

149,50€

PAIEMENT EN 2 FOIS (2 PAIEMENTS MENSUELS)

299€

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Et si vous accédiez à l’édition Premium ?

249,50€

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Ce que contient l’édition Premium en plus :

N

1 consultation individuelle chaque semaine

Chaque rendez-vous dure 1 heure et vise à vous accompagner personnellement, répondre à vos questions et lever vos derniers blocages. Dans la formule Premium, vous disposez de 4 consultations, soit 4 heures d’accompagnement en parallèle du programme.

N

Une disponibilité complète sur WhatsApp

Pendant 1 mois, je me tiens à votre entière disposition du lundi au vendredi de 09h00 à 18h00 sur WhatsApp pour vous coacher au fil du mois. Vous pouvez m’écrire à tout moment ! Je vous réponds dans la journée même.

UNE QUESTION ?

Je suis là pour vous répondre !

Quand puis-je commencer ?

Dès lors que vous rejoignez le programme, vous accédez instantanément aux vidéos et aux livrets ainsi qu’à tous les bonus : exercice de méditation, carnet de bord, groupe Facebook, boîte à questions. Inscrivez-vous dès maintenant et vous pourrez commencer dans les 5 minutes qui suivent !

Quelle est la différence avec une consultation ?

Ce programme est comme un sentier battu qui vise à éveiller chez vous les prises de conscience nécessaires pour vous amener vers une meilleure relation avec votre corps et l’alimentation. Si vous avez besoin d’un suivi individuel, je vous conseille d’opter pour la formule Premium. Notez que je ne prends pas de consultations pour motif de TCA en dehors de l’édition Premium du programme.

Quel est le délai pour réserver mes rendez-vous ?

Si vous avez choisi la formule Premium, vous disposez de 4 consultations individuelles avec moi, à raison d’un rendez-vous par semaine. Cela dit, afin de tenir compte de vos contraintes et impératifs, vous disposez d’un délai de 90 jours à compter de la date d’achat pour planifier vos rendez-vous.

Est-il destiné à tous les types de TCA ?

Dans ce programme, je fais notamment référence aux TCA les plus courants : anorexie, boulimie, hyperphagie, dysmorphophobie et orthorexie. Le programme s’adresse également à toute personne qui souhaite améliorer sa relation à son corps et la nourriture, sans pour autant être concernée par les troubles des conduites alimentaires. Je ne mentionne pas les TCA atypiques (méricysme, bigorexie, PICA, etc.).

Combien de temps faut-il pour avoir des résultats ?

Cela dépend de votre rythme une fois dans le programme. Je vous recommande de consacrer au moins 2 jours par vidéo afin d’avoir le temps de faire les exercices proposés. La plupart des membres disent avoir besoin d’un mois pour laisser infuser toutes les notions apprises.

Pourra-t-on se parler directement ?

Le programme se suit en autonomie. En revanche, vous pouvez me poser toutes vos questions dans la boîte à questions disponible sur votre espace personnel. Je tiens à répondre à toutes vos interrogations ! Je suis également présente sur le groupe Facebook pour interagir avec l’ensemble des membres. Si vous choisissez la formule Premium, nous serons bien sûr en contact direct.

Que contient l'édition Premium en plus ?

En plus du programme digital ainsi que les bonus, vous bénéficiez d’un accompagnement intensif sur 1 mois qui inclut 4 consultations individuelles (à raison d’un rendez-vous par semaine). Chaque rendez-vous dure 1 heure. Le lien de réservation vous est envoyé directement par email. La formation reste accessible indéfiniment. L’édition Premium inclut également ma disponibilité complète sur WhatsApp et vous permet de m’écrire à tout moment.

Que va-t-il m'apporter en plus d'autres thérapies ?

Ce programme se distingue grandement d’une consultation diététique ou d’un coaching. Ma méthode s’appuie sur les dernières connaissances en nutrition et psychologie. Évidemment, il est impossible de garantir à 100% les résultats que vous obtiendrez. Mais j’ai entièrement confiance dans le fait qu’il vous apportera des clés puissantes (régulièrement, les membres m’envoient des témoignages qui viennent me le confirmer !).

Pourquoi ce prix ?

Chacune des 14 vidéos du programme représente l’équivalent d’une consultation en psycho-nutrition. Sachant qu’une séance coûte entre 50€ et 90€, cela vous reviendrait entre 700€ et 1260€ pour un suivi individuel. En vous proposant un enseignement en ligne, j’ai pu vous proposer un prix juste et accessible. De plus, vous avez la possibilité de payer en 2 fois si c’est plus confortable pour vous.

Y a-t-il une garantie satisfait ou remboursé ?

Étant donné que vous disposez d’un accès immédiat et intégral aux vidéos et aux fichiers disponibles en téléchargement après votre inscription, il n’est pas possible d’obtenir un remboursement. Cependant, je tiens à ce que vous soyez satisfaite de votre expérience alors n’hésitez pas à me faire un retour si vous avez été déçue afin que je puisse procéder aux améliorations nécessaires et vous apporter entière satisfaction.

Vous avez une autre question ? Écrivez-moi à l’adresse contact@claireponcet.com et je vous répondrai au plus vite (généralement sous 2 jours ouvrés).

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« Si vous voulez savoir à quoi ressemblaient vos pensées hier, regardez votre corps aujourd’hui.

Si vous voulez savoir à quoi ressemblera votre corps demain, regardez vos pensées aujourd’hui. »

– PROVERBE JAPONAIS

LES 3 AXES DU PROGRAMME POUR

Faire la paix avec votre corps et l’alimentation

Se libérer des compulsions

Apprenez à dissocier vos émotions de la nourriture et intégrez plus de conscience dans votre alimentation, pour un retour à une simplicité libératrice. Libérez-vous des crises et de la culpabilité qu’elles vous infligent.

Se connecter à son intuition

Découvrez les blessures émotionnelles qui se cachent derrière votre déséquilibre alimentaire. En douceur, vous pourrez vous confronter et affronter ce que vous cherchez à éviter en mangeant.

Apprendre à aimer son corps

Atteignez votre poids idéal sans frustration, ni régime et éliminez les pensées obsessionnelles autour de la nourriture. Laissez-vous de l’espace pour manifester l’abondance et vous créer la vie qui vous inspire.

PARCE QU’IL EST POSSIBLE DE CRÉER EN SOI

UNE HARMONIE DU CORPS, DU CŒUR ET DE L’ESPRIT.

RÉCAPITULATIF

Ce que vous retrouvez dans le programme

14 vidéos thématiques

Il est conseillé de consacrer 2 jours par vidéo afin de suivre les exercices associés. Vous avez accès à vie à la plateforme et vous bénéficiez des mises à jour.

Bonus n°1 : Cohérence cardiaque

Laissez-vous guider par ma voix au fil de votre méditation en pleine conscience. Vous pouvez la reproduire partout, autant de fois que nécessaire.

Bonus n°3 : Groupe Facebook

Ce groupe est réservé aux membres du programme pour se soutenir, partager nos victoires et nos difficultés, et se motiver ensemble sur le chemin de la guérison.

14 livrets d'exercices

Les exercices vous permettent de vous auto-évaluer et d’ancrer concrètement ce que vous avez appris dans les vidéos dans la matière, au quotidien.

Bonus n°2 : Journal de bord

Grâce à votre carnet de bord, évaluez chaque semaine le lien étroit entre vos repas de la journée, votre digestion et votre bien-être émotionnel.

Bonus n°4 : Boîte à questions

À tout moment, vous pouvez m’envoyer vos questions via le formulaire de votre espace personnel. Je ne vous laisse pas seule devant des vidéos, vous êtes accompagnée !

UN PROGRAMME À 360° POUR RETROUVER UNE ALIMENTATION APAISÉE.

Rejoignez la communauté dès à présent.

T.C.A – TRANSFORME TES CROYANCES EN ARMES®

Prix : 149,50€ en 2 fois ou 299€

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© 2024. Claire Poncet – Diététicienne-Nutritionniste. Tous droits réservés. T.C.A – Transforme tes Croyances en Armes® est enregistré auprès de l’Institut National de la Propriété Intellectuelle.