T.C.A – Transforme tes Croyances en Armes®
Le 1er programme de psycho-nutrition pour te libérer des troubles du comportement alimentaire
Une méthode douce, holistique et bienveillante sur 28 jours pour retrouver une relation saine & sereine avec ton corps
Tu sais ce qu’il faut manger, mais
Tu as une mauvaise relation avec ton corps et la nourriture
- Tu comptes chaque calorie par peur de prendre du poids. La balance ? C’est elle qui décide si tu vas passer une bonne journée.
- Tu aimerais être comme tous ces gens qui arrivent à se faire plaisir tout en gardant un corps de rêve, mais c’est plus fort que toi : à peine rentré.e du boulot à 17h, tu te jettes sur le sucre… c’est comme si une entité te contrôlait !
- Lundi matin, tu mets en place tes bonnes résolutions. Mais déjà mercredi, tu craques. Foutu pour foutu, le reste de ta semaine part à la catastrophe.
- Au fond, tu combles ton mal de vivre dans le contrôle. Mais à la moindre colère, tristesse ou coup de stress, tu te réfugies dans la nourriture. Même dans la joie, tu te sens obligé.e de canaliser tes émotions tellement intenses ! Tu n’en peux plus de manger tes émotions.
- Tu te fais des promesses à toi-même (“C’est la dernière fois”, “Demain j’arrête”) que tu n’arrives pas à tenir. Chaque échec renforce ta culpabilité et ta croyance que tu n’as pas de volonté. C’est un véritable cercle vicieux.
La nourriture est devenue
Ton moyen d’expression, de punition
Le problème, c’est quand elle devient indissociable des émotions. Tu l’utilises pour te donner l’illusion d’avoir le contrôle. Mais la vérité, tu la connais : tu as perdu le contrôle de toi-même.
- Tu ne comprends pas comment les gens minces arrivent à se faire autant plaisir quand toi, tu stagnes à ce poids qui n’est pas le tien malgré tous tes efforts. Tu rêves d’avoir leur corps.
- Tu as honte de manger en plus grandes quantités ou un plat plus gras que les autres par peur qu’on te fasse une remarque… puis tu finis par manger en cachette.
- Tu es tellement obnubilé.e par l’idée d’être mince et d’avoir le contrôle que la nourriture a pris une place centrale dans ta vie, au point de gâcher des bons moments.
- Au travail, tu te retiens toute la journée d’être toi-même (“Il faut faire bonne figure”). Il n’y a qu’en rentrant chez toi que tu relâches la pression… et là, tu craques sur la nourriture !
- Tu regardes le menu du restaurant 2 semaines à l’avance pour anticiper ce que tu vas manger. De toute évidence, tu choisiras l’option la moins calorique.
- Tu alternes entre la privation et les compulsions et ton poids fait constamment le yo-yo. Tu te sens fatigué.e, terriblement mal dans ton corps et surtout, profondément isolé.e.
- Pour toi, si tu n’es pas mince, c’est que tu n’es pas digne d’être aimé.e.
Tu as tout essayé avant de perdre espoir.
Les régimes drastiques
Ces vieilles méthodes qui promettaient de t’offrir le corps parfait. Tu as même essayé de jeûner, mais rien à faire. Tu replonges après maintes tentatives, au point de te demander « Pourquoi moi ? Qu’est-ce que j’ai fait pour mériter ça ?! ».
Les laxatifs
Ni ces sachets de poudre soit disant magiques, ni ces compléments naturels hors de prix n’ont éliminé tes kilos ou tes pulsions.
Le cardio à jeun
Niveau sport intensif, tu as tout donné. Impossible d’arrêter par peur de reprendre le poids perdu. Ton corps est fatigué. Et toi, tu as le sentiment d’être condamné.e.
Parfois, c’est vrai que ça allait mieux.
Tu te dis « Enfin, je vois le bout du tunnel ! » mais ça ne dure jamais longtemps.
Fais défiler les photos !
Moi aussi, j’ai connu ça.
Je sais ce que c’est qu’exister dans un corps dans lequel tu ne te reconnais pas.
Je sais ce que c’est que de se sentir déconnectée de soi-même. Moi aussi, j’ai cherché la reconnaissance des autres en maltraitant mon corps.
Avant, je pensais constamment à la nourriture
J'angoissais d'aller au resto
Ma digestion était au point mort
Et puis, vient un jour où la vie t’envoie une grande claque.
J’ai dû apprendre à retourner à moi, petit à petit, jour après jour.
J’ai mis 12 ans pour :
Comprendre ce que c'est qu'être bien dans mon corps.
Ressentir de l'amour et de la gratitude.
Réaliser que la nourriture n'est pas mon ennemie.
Défile pour lire les témoignages
Imagine si tu pouvais…
Te réveiller le matin sans monter sur la balance
Imagine-toi savourer ton plat de pâtes préféré sans te soucier des 0,2 kg de plus qui s’afficheront sur la balance et enfin sortir de cette lutte permanente contre ton corps.
Sortir du contrôle & du perfectionnisme
Imagine si tu pouvais te détacher du regard des autres, ne plus avoir besoin de te comparer et reconnaître ta propre valeur sans approbation extérieure !
Ne plus combler ton sentiment de vide
Imagine-toi pouvoir acheter les biscuits de ton enfance sans craindre de finir le paquet pour combler ce sentiment de vide intérieur.
Obtenir la silhouette de tes rêves
Imagine la confiance en toi que tu gagnerais en retrouvant la maîtrise de ton alimentation. Imagine-toi assumer pleinement qui tu es et oser prendre la place que tu mérites !
T.C.A – Transforme tes Croyances en Armes® : un programme immersif sur 28 jours pour retrouver une relation saine & sereine avec ton corps et la nourriture
Grâce à une combinaison d’outils issus de la nutrition et de la psychologie, de la PNL et des neurosciences, des techniques de libération émotionnelle, d’introspection et de développement personnel, je t’accompagne vers une relation saine & sereine avec ton corps.
Contenu du programme
Une approche douce, holistique & bienveillante
14 vidéos thématiques
- Durée : entre 20 et 30 minutes selon les thématiques abordées
- Rythme à suivre : 2 jours par vidéo (le temps de faire les exercices associés)
- Un accès à vie à la plateforme !
- Une mise à jour automatique avec tous les nouveaux contenus
- Toutes les améliorations du programme que j’explore en continu !
14 livrets d’exercices
- Des questions d’introspection profonde pour t’auto-évaluer
- Des exercices à suivre pour t’amener concrètement vers des résultats tangibles
- Les informations clés des vidéos pour t’inspirer et te motiver dans ton quotidien
MODULE 1
INTROSPECTION
1) Les 5 étapes pour faire le deuil de ton passé, retrouver ton autonomie affective et commencer à créer ta réalité pour t’épanouir dans ton alimentation.
2) La méthode hawaïenne en 4 mots simples pour faire la paix avec toi-même, passer de la rancœur au pardon et te libérer des pulsions sur la nourriture.
3) Le plan d’action en 3 étapes pour oser affirmer ta personnalité et te détacher des liens affectifs qui t’empêchent d’avancer et d’exploiter ton plein potentiel.
MODULE 2
L’ALIMENTATION
1) Marre de compter les calories ? De manger tes émotions ? La méthode T.C.A te révèle comment sortir de la matrice des chiffres et enfin manger ce que tu veux sans grossir !
2) Les 4 étapes pour te défaire de ces 10 injonctions alimentaires, te reconnecter à ton intuition et te créer de nouvelles croyances qui répondent à tes vraies valeurs.
3) Vide émotionnel → besoin de réconfort → craquage → compensation → culpabilité. Découvre mon plan d’action en 3 étapes pour stopper l’engrenage des crises.
MODULE 3
L’ÉMOTIONNEL
1) L’intelligence émotionnelle & la loi des 21 jours t’apprend à nettoyer tes émotions pour ne plus les transposer sur la nourriture. (N’attends pas, au risque de transformer tes émotions en « marqueurs somatiques négatifs » 3 à 4 fois plus difficiles à faire disparaître.)
2) Construis ton identité personnelle : apprends à dire non sans culpabiliser, fais de toi ta priorité n°1 et décharge-toi des responsabilités des autres et des “kilos émotionnels”.
3) Tu sais que tu es capable d’accomplir de grandes choses ? Tu es conscient.e d’avoir un potentiel inexploité ? Je te donne mes 6 outils pour activer le pouvoir de la gratitude et de l’amour de soi et redonner du sens à ton histoire.
MODULE 4
LIBERTÉ !
1) Les 10 bonnes habitudes pour aller vers une alimentation plus consciente que tu pourras garder toute ta vie + mon répertoire des 15 thérapies utiles (conventionnelles et alternatives) que j’ai essayées en 12 ans de recherche.
2) Le grand cadeau de la guérison : il n’y a rien de plus magique que quand tu réalises que ta guérison te dépasse et que tu peux contribuer, à ton échelle, à changer le monde.
3) Réflexion personnelle : je t’invite à ouvrir les yeux sur les compétences, les qualités uniques et la résilience que tu as pu développer au fil de ton parcours. À ce stade, tu as toutes les clés en main pour continuer d’avancer en autonomie.
Et ce n’est pas tout
Des bonus rien que pour toi !
Bonus n°1 : Conférences live (+ replay)
Je réponds à toutes tes questions personnelles (disponibles en replay dans ton espace personnel si tu ne peux pas être présent.e le jour J).
Bonus n°2 : Journal de bord
Grâce à ton carnet Alimentation & Émotions, évalue chaque semaine l’influence de tes repas sur l’état de ta digestion et ton bien-être émotionnel.
Bonus n°3 : Groupe Facebook privé
Un groupe réservé aux membres du programme pour se soutenir et se motiver ensemble sur le chemin de la guérison.
Bonus n°4 : Boîte à questions
À tout moment, tu peux m’envoyer tes questions depuis ton espace personnel. Je ne te laisse pas seul.e devant des vidéos, tu es accompagné.e !
Une fois que tu as mis en place les actions concrètes du programme
Voici les résultats auxquels tu peux prétendre
Je suis Claire Poncet, diététicienne & psycho-nutritionniste
J’aide les personnes atteintes de troubles du comportement alimentaire – ou tout simplement celles qui en ont marre de manger leurs émotions – à retrouver une relation saine & sereine avec leur corps et la nourriture.
Expérience
Après 12 ans de troubles alimentaires et de résilience, j’ai à cœur de te transmettre toutes les clés qui m’ont permis de transformer cette difficulté de ma vie en une opportunité, pour moi et pour le monde.
Formations
Diplômée d’État en diététique, et un an plus tard en tant que professeure de yoga, j’ai une vision intégrative du corps. Je suis également formée à la prise en charge des addictions à l’École de Nutrition Holistique de Genève.
ANS D'EXPÉRIENCE
ANS DE CONSULTATIONS
PRODUITS LANCÉS
MEMBRES SATISFAITS
Libère-toi de ton trouble alimentaire
RETROUVE UNE RELATION SAINE & SEREINE AVEC TON CORPS
PAIEMENT EN 2 FOIS
2 PAIEMENTS MENSUELS DE
229€
PAIEMENT EN 1 FOIS
1 PAIEMENT UNIQUE DE
397€
Une question ?
Je suis là pour te répondre !
Quand puis-je commencer ?
Dès lors que tu rejoins le programme, tu accèdes instantanément aux vidéos et aux livrets ainsi qu’à tous les bonus : groupe Facebook, conférences live et replay des précédentes sessions. Inscris-toi maintenant et tu pourras commencer dans les 5 minutes qui suivent !
Pourrai-je te parler directement ?
Le programme se suit en autonomie, ce n’est pas une consultation avec moi. En revanche, j’organise les live pour répondre à tes questions. Je suis également présente sur le groupe Facebook pour interagir avec l’ensemble des membres.
Quelle est la différence avec une consultation ?
Ce programme est comme un sentier battu. J’ai retracé mon chemin de guérison afin de construire un parcours global qui vise à éveiller chez toi des prises de conscience spécifiques. Si tu as besoin d’un suivi en 1-1, une consultation sera alors plus adaptée.
Que vas-tu m'apporter de plus que d'autres thérapies ?
Ce programme se distingue grandement d’une consultation diététique ou d’un coaching en développement personnel. Tu y découvriras ma méthode bi-dimensionnelle qui s’appuie sur les dernières connaissances en nutrition et psychologie. Évidemment, il m’est impossible de te garantir à 100% que tu obtiendras les mêmes résultats que moi. Mais j’ai entièrement confiance dans le fait qu’il t’apportera des clés puissantes (régulièrement, les membres m’envoient des témoignages qui viennent me le confirmer !).
Est-ce destiné à tous les types de TCA ?
Dans ce programme, je fais référence aux TCA les plus courants : anorexie, boulimie, hyperphagie, dysmorphophobie et orthorexie. Je ne mentionne pas les TCA atypiques (mérycisme, bigorexie, PICA, etc.).
Pourquoi ce prix ?
Chacune des 14 vidéos du programme représente l’équivalent d’une consultation en psycho-nutrition. Sachant qu’une séance coûte entre 50€ et 90€, cela te reviendrait entre 700€ et 1260€ pour un suivi individuel. En te proposant un enseignement en ligne, j’ai pu réduire considérablement ce coût. De plus, tu as la possibilité de payer en 2 fois si c’est plus confortable pour toi.
Combien de temps faut-il pour avoir des résultats ?
Cela dépend de ton rythme une fois dans le programme. Je te recommande de consacrer au moins 2 jours par vidéo afin d’avoir le temps de faire les exercices proposés. La plupart des membres disent avoir besoin d’un mois pour laisser infuser toutes les informations données.
Y-a-t-il une garantie satisfait ou remboursé ?
Étant donné que tu disposes d’un accès immédiat aux vidéos et aux fichiers disponibles en téléchargement après ton inscription, il n’est pas possible d’obtenir un remboursement. Cependant, je tiens à ce que tu sois satisfait.e alors n’hésite pas à me dire si tu as été déçu.e afin que je puisse procéder aux améliorations nécessaires et t’apporter entière satisfaction.
Une autre question ?
Écris-moi à l’adresse contact@claireponcet.com et je te répondrai au plus vite.
“Ton corps est ta maison. Il te suivra jusqu’à la fin, alors prends-en soin.”
C’est pour toi si…
Tu es prêt.e à déconstruire tes croyances
Tu acceptes d'arrêter les régimes
Le contrôle extrême, le sport intensif et les laxatifs ne t’apporteront rien. Pour te réapproprier ton corps, tu dois te reconnecter à ton intuition.
Tu souhaites te reconnecter à ta puissance
Tu veux te défaire de ton sentiment d’impuissance, de vide intérieur, de ton manque d’estime de toi, de ta colère intériorisée, de ta frustration et de ton insécurité permanente.
Tu acceptes de partir en introspection
La méthode te demandera de remonter dans ton passé et peut-être de refaire face à des événements douloureux.
Tu souhaites en finir avec les troubles digestifs
Constipation, ballonnements… ne sont que des conséquences des TCA !
Tu veux intégrer une communauté bienveillante
En rejoignant le programme, tu intègres une communauté qui te comprend et qui traverse les mêmes épreuves que toi.
Ce n’est PAS pour toi si…
Tu persistes à croire que te priver est la solution
Le contrôle extrême ne fonctionne pas. Il ne fait qu’affaiblir ton énergie.
Tu refuses de répondre à tes peurs
Tu ne peux pas continuer d’anesthésier tes peurs profondes (rejet, abandon…) par de la nourriture. Ce n’est pas un pansement émotionnel.
Tu penses que tu n'y arriveras jamais
Si tu penses que tu devras apprendre à vivre avec ton trouble alimentaire, alors tu fermes déjà les portes d’avance !
Tu souhaites un diagnostic
Ce programme n’a pas pour but de te confirmer si oui ou non, tu es atteint.e d’un trouble alimentaire. Nous allons directement aux solutions !
Tu crois que je suis là pour te convaincre
Mon rôle n’est pas de te convaincre de guérir, tu dois être conscient.e que la guérison est en toi. Pour cette raison, je m’adresse uniquement aux personnes désireuses de s’en sortir et qui sont déjà dans une démarche de guérison.
Récapitulatif
Ce que tu retrouves dans le programme
14 vidéos thématiques (durée : 20-30 min)
Le rythme conseillé est de 2 jours par vidéo pour avoir le temps de faire les exercices. Tu as accès à vie à la plateforme et tu bénéficies des mises à jour.
14 livrets d'exercices
Les exercices sont là pour te permettre de t’auto-évaluer, progresser et ancrer concrètement ce que tu as appris dans les vidéos dans ton quotidien.
Bonus n°1 : Conférences live (+ replay)
Je réponds à toutes tes questions personnelles (disponibles en replay dans ton espace personnel si tu ne peux pas être présent.e le jour J).
Bonus n°2 : Journal de bord
Grâce à ton carnet Alimentation & Émotions, évalue chaque semaine l’influence de tes repas sur l’état de ta digestion et ton bien-être émotionnel.
Bonus n°3 : Groupe Facebook privé
Un groupe réservé aux membres du programme pour se soutenir et se motiver ensemble sur le chemin de la guérison.
Bonus n°4 : Boîte à questions
À tout moment, tu peux m’envoyer tes questions depuis ton espace personnel. Je ne te laisse pas seul.e devant des vidéos, tu es accompagné.e !
Le programme de transformation complète pour
Faire la paix avec ton corps et retrouver une relation saine avec la nourriture
LIBÈRE-TOI DES COMPULSIONS
Dissocie tes émotions de la nourriture et intègre plus de conscience dans ton alimentation pour te libérer des crises et du sentiment de culpabilité qu’elles t’infligent.
RECONNECTE-TOI À TON INTUITION
Découvre les blessures affectives qui se cachent derrière ton trouble alimentaire. En douceur, confronte-toi à ce que tu cherches à éviter en mangeant ou en te privant.
APPRENDS À AIMER TON CORPS
Mets en place des action concrètes pour atteindre ton poids idéal sans frustration, ni régime et enfin profiter des moments de ta vie sans penser à ce que tu as mangé, ou ce que tu vas manger.
Ne dilapide plus ton énergie dans des crises ou de la faim extrême.
Concentre ton énergie sur ce qui te sert réellement dans ta vie !
T.C.A – TRANSFORME TES CROYANCES EN ARMES®
Prix : 229€ en 2x ou 397€
© 2022 Claire Poncet – Diététicienne-Nutritionniste. Tous droits réservés. T.C.A – Transforme tes Croyances en Armes® est enregistré auprès de l’Institut National de la Propriété Intellectuelle.