T.C.A – Transforme tes Croyances en Armes®

Le programme de psycho-nutrition pour faire la paix avec votre corps & votre assiette

Une méthode douce, holistique et bienveillante sur 28 jours

Vous savez ce qu’il faut manger, mais

Vous avez une mauvaise relation avec votre corps et la nourriture

 

  • Vous comptez chaque calorie par peur de prendre du poids. La balance ? C’est elle qui décide si vous allez passer une bonne journée.
  • Vous aimeriez être comme tous ces gens qui arrivent à se faire plaisir tout en gardant un corps de rêve, mais c’est plus fort que vous : à peine rentrée du boulot à 17h, vous vous jetez sur le sucre… c’est comme si une entité vous contrôlait !
  • Lundi matin, vous mettez en place vos bonnes résolutions. Mais déjà mercredi, vous craquez. Foutu pour foutu, le reste de votre semaine part en catastrophe.
  • Au fond, vous comblez votre mal de vivre dans le contrôle. Mais à la moindre colère, tristesse ou coup de stress, vous vous réfugiez dans la nourriture. Même dans la joie, vous vous sentez obligée de manger pour canaliser vos émotions ! Vous n’en pouvez plus de manger vos émotions.
  • Vous vous faites des promesses à vous-même (“C’est la dernière fois”, “Demain j’arrête”) que vous n’arrivez pas à tenir. Chaque échec renforce votre culpabilité et votre croyance que vous n’avez pas de volonté. C’est un véritable cercle vicieux.

La nourriture est devenue

Votre moyen d’expression, de punition

Le problème, c’est quand elle devient indissociable des émotions. Vous l’utilisez pour vous donner l’illusion d’avoir le contrôle. Mais la vérité, vous la connaissez : vous avez perdu le contrôle de vous-même.

 

  • Vous ne comprenez pas comment les gens minces arrivent à se faire autant plaisir alors que vous stagnez à un poids qui ne vous plaît pas malgré tous vos efforts.
  • Vous avez honte de manger en plus grandes quantités ou un plat plus gras que les autres par peur qu’on vous fasse une remarque… puis vous finissez par manger en cachette.
  • Vous êtes tellement obnubilée par l’idée d’être mince et d’avoir le contrôle que la nourriture a pris une place centrale dans votre vie, au point de gâcher tous les bons moments avec vos proches.
  • Au travail, vous vous retenez toute la journée d’être vous-même (“Il faut faire bonne figure”). Il n’y a qu’en rentrant chez vous que vous relâchez la pression… et là, vous craquez sur la nourriture !
  • Vous regardez le menu du restaurant 2 semaines à l’avance pour anticiper ce que vous allez manger. De toute évidence, vous choisirez l’option la moins calorique.
  • Vous alternez entre privation et compulsions et votre poids fait constamment le yo-yo. Vous vous sentez fatiguée, terriblement mal dans votre corps et surtout, profondément isolée.
  • Pour vous, si vous n’êtes pas mince, c’est que vous n’êtes pas digne d’être aimée.

Vous pensez avoir tout essayé.

Les régimes drastiques

Ces vieilles méthodes qui promettaient de vous offrir le corps parfait, mais rien à faire. Vous replongez après maintes tentatives, au point de vous demander « Pourquoi moi ? Qu’est-ce que j’ai fait pour mériter ça ?! ».

Les laxatifs

Ni ces sachets de poudre “magiques”, ni ces compléments alimentaires hors de prix n’ont éliminé vos kilos ou vos pulsions.

Le sport intensif

Vous vous donnez à fond dans le sport, peut-être trop, et votre corps est fatigué. Pourtant, impossible de déroger à votre routine… pas question de reprendre le poids perdu ! Vous vous sentez condamnée.

Parfois, c’est vrai que ça allait mieux.

Vous vous dites « Enfin, je vois le bout du tunnel ! » mais ça ne dure jamais longtemps.

Faites défiler les photos !

Moi aussi, j’ai connu ça.

Je sais ce que c’est qu’exister dans un corps dans lequel tu ne te reconnais pas.

Je sais ce que c’est que de se sentir déconnectée de soi-même. Moi aussi, j’ai cherché la reconnaissance des autres en maltraitant mon corps.

N

Avant, je pensais constamment à la nourriture

N

J'angoissais d'aller au resto

N

Ma digestion était au point mort

Et puis, vient un jour où la vie t’envoie une grande claque.

Je n’ai pas eu le choix.

J’ai dû apprendre à retourner à moi, petit à petit, jour après jour.

J’ai mis 12 ans pour :

N

Commencer à me sentir bien dans mon corps.

N

Ressentir de l'amour et de la gratitude.

N

Réaliser que la nourriture n'est pas mon ennemie.

Défilez pour lire les témoignages

Imaginez si vous pouviez…

Lâcher prise sur votre balance

Quel bonheur de savourer votre plat préféré sans vous soucier des 0,2 kg de plus qui s’affichaient ce matin sur la balance ! Vous pourriez enfin sortir de cette lutte permanente contre votre corps qui dure depuis si longtemps déjà.

Sortir du contrôle & du perfectionnisme

Imaginez si vous pouviez vous détacher du regard des autres, ne plus avoir besoin de vous comparer et reconnaître votre propre valeur sans approbation extérieure !

Ne plus combler votre sentiment de vide

Et si vous goûtiez à nouveau aux biscuits de votre enfance sans craindre de finir le paquet pour combler votre sentiment de vide intérieur ?

Obtenir la silhouette de vos rêves

Imaginez la confiance en vous que vous gagneriez en retrouvant la maîtrise de votre alimentation. Assumez-vous pleinement et osez prendre la place que vous méritez !

T.C.A – Transforme tes Croyances en Armes® : un programme immersif sur 28 jours pour retrouver une relation saine & sereine avec votre corps et la nourriture

Grâce à une combinaison d’outils issus de la nutrition et de la psychologie, de la PNL et des neurosciences, des techniques de libération émotionnelle, d’introspection et de développement personnel, je vous accompagne vers une relation saine & sereine avec votre corps.

Contenu du programme

Une approche douce, holistique & bienveillante

14 vidéos thématiques

  • Durée : entre 20 et 40 minutes selon les thématiques abordées
  • Durée totale du programme : 5 heures de visionnage !
  • Rythme à suivre : 2 jours par vidéo (le temps de faire les exercices associés)
  • Un accès à vie à la plateforme !
  • Une mise à jour automatique avec tous les nouveaux contenus
  • Toutes les améliorations du programme que j’explore en continu !

14 livrets d’exercices

  • Des questions d’introspection profonde pour vous auto-évaluer
  • Des exercices à suivre pour vous amener concrètement vers des résultats tangibles
  • Les informations clés des vidéos pour vous motiver dans votre quotidien

MODULE 1

INTROSPECTION

1) Les 5 étapes pour faire le deuil de votre passé, retrouver votre autonomie affective et commencer à créer votre réalité pour vous épanouir dans votre alimentation.

2) La méthode hawaïenne en 4 mots simples pour faire la paix avec vous-même, passer de la rancœur au pardon et vous libérer des pulsions sur la nourriture.

3) Le plan d’action en 3 étapes pour oser affirmer votre personnalité et vous détacher des liens affectifs qui vous empêchent d’avancer et d’exploiter votre plein potentiel.

MODULE 2

L’ALIMENTATION

1) Marre de compter les calories ? De manger vos émotions ? La méthode T.C.A vous apprend à sortir de la matrice des chiffres pour manger ce que vous voulez sans grossir.

2) Les 4 étapes pour vous défaire de ces 10 injonctions alimentaires, vous reconnecter à votre intuition et vous créer de nouvelles croyances qui répondent à vos vraies valeurs.

3) Vide émotionnel besoin de réconfort → craquage → compensation → culpabilité. Découvrez mon plan d’action en 3 étapes pour stopper l’engrenage des crises.

MODULE 3

L’ÉMOTIONNEL

1) L’intelligence émotionnelle & la loi des 21 jours : nettoyez vos émotions pour ne plus les transposer sur la nourriture. (N’attendez pas, au risque de transformer vos émotions en « marqueurs somatiques négatifs » 3 à 4 fois plus difficiles à faire disparaître.)

2) Construisez votre identité personnelle : apprenez à dire non sans culpabiliser, faites de vous votre priorité n°1 et déchargez-vous de vos “kilos émotionnels”.

3) Vous savez que vous êtes capable d’accomplir de grandes choses ? Vous êtes consciente d’avoir un potentiel inexploité ? Je vous donne mes 6 outils pour activer le pouvoir de la gratitude et de l’amour de soi et redonner du sens à votre histoire.

MODULE 4

LIBERTÉ !

1) Les 10 bonnes habitudes pour aller vers une alimentation plus consciente que vous pourrez garder toute votre vie + mon répertoire des 15 thérapies utiles (conventionnelles et alternatives) que j’ai essayées en 12 ans de recherche.

2) Le grand cadeau de la guérison : il n’y a rien de plus magique que quand tu réalises que ta guérison te dépasse et que tu peux contribuer, à ton échelle, à changer le monde.

3) Réflexion personnelle : je vous invite à ouvrir les yeux sur les compétences, les qualités uniques et la résilience que vous avez pu développer au fil de votre parcours. À ce stade, vous avez toutes les clés en main pour continuer d’avancer en autonomie.

Et ce n’est pas tout

Des bonus rien que pour vous !

Bonus n°1 : Exercice de cohérence cardiaque

Laissez-vous guider par ma voix au fil d’une méditation en pleine conscience que vous pourrez reproduire partout, autant de fois que vous le souhaitez.

Bonus n°2 : Journal de bord

Grâce à votre carnet Alimentation & Émotions, évaluez chaque semaine l’influence de vos repas sur votre digestion et votre bien-être émotionnel.

Bonus n°3 : Groupe Facebook privé

Un groupe réservé aux membres du programme pour se soutenir et se motiver ensemble sur le chemin de la guérison.

Bonus n°4 : Boîte à questions

À tout moment, vous pouvez m’envoyer vos questions depuis votre compte. Je ne vous laisse pas seule devant des vidéos, vous êtes accompagnée !

Une fois que vous avez mis en place les actions concrètes du programme

Voici les résultats auxquels vous pouvez prétendre

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Je suis Claire Poncet, diététicienne & psycho-nutritionniste

J’aide les personnes atteintes de troubles du comportement alimentaire – ou tout simplement celles qui en ont marre de manger leurs émotions – à retrouver une relation saine & sereine avec leur corps et la nourriture.

Expérience

Après 12 ans de troubles alimentaires et de résilience, j’ai à cœur de vous transmettre toutes les clés qui m’ont permis de transformer cette difficulté de ma vie en une opportunité, pour moi et pour le monde.

À travers mes contenus, je souhaite transmettre de la simplicité, mais aussi un mode de vie plus conscient et engagé qui fait du bien, à nous-mêmes et au monde qui nous entoure.

Formations

Diplômée d’État en diététique, et un an plus tard en tant que professeure de yoga, j’ai une vision intégrative et holistique du corps. Je suis également formée à la prise en charge des addictions à l’École de Nutrition Holistique de Genève.

ANS D'EXPÉRIENCE

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ANS DE CONSULTATIONS

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PRODUITS LANCÉS

MEMBRES SATISFAITS

Faites la paix avec votre alimentation

RETROUVEZ UNE RELATION SAINE & SEREINE AVEC VOTRE CORPS

PAIEMENT EN 2 FOIS

2 PAIEMENTS MENSUELS DE

179€

PAIEMENT EN 1 FOIS

1 PAIEMENT UNIQUE DE

347€

⭐️ ⭐️ ⭐️

ET SI VOUS ACCÉDIEZ À L’ÉDITION PREMIUM ?

PAIEMENT EN 2 FOIS

2 PAIEMENTS MENSUELS DE

289€

PAIEMENT EN 1 FOIS

1 PAIEMENT UNIQUE DE

567€

Ce que contient l’édition Premium en plus :

1 consultation individuelle chaque semaine

Chaque rendez-vous dure 1 heure et vise à vous accompagner personnellement, répondre à vos questions et lever vos derniers blocages. Vous disposez de 4 consultations au total, soit 4 heures d’accompagnement.

Une disponibilité complète sur WhatsApp

Pendant 1 mois,  je me tiens à votre entière disposition du lundi au vendredi de 9h00 à 18h00 sur WhatsApp pour vous coacher au fil du mois. Vous pouvez m’écrire à tout moment ! Je vous réponds dans la journée même.

Une question ?

Je suis là pour vous répondre !

Quand puis-je commencer ?

Dès lors que vous rejoignez le programme, vous accédez instantanément aux vidéos et aux livrets ainsi qu’à tous les bonus : exercice de méditation, carnet de bord, groupe Facebook, boîte à questions. Inscrivez-vous dès maintenant et vous pourrez commencer dans les 5 minutes qui suivent !

Pourra-t-on se parler directement ?

Le programme se suit en autonomie. En revanche, vous pouvez me poser toutes vos questions au sein de la boîte à questions disponible sur votre espace personnel. Je tiens à répondre à toutes vos interrogations ! Je suis également présente sur le groupe Facebook pour interagir avec l’ensemble des membres. Si vous optez pour l’édition Premium, nous serons bien sûr en contact direct.

Quelle est la différence avec une consultation ?

Ce programme est comme un sentier battu. J’ai retracé mon chemin de guérison afin de construire un parcours global qui vise à éveiller chez vous des prises de conscience spécifiques. Si vous avez besoin d’un suivi en 1-1, je vous conseille d’opter pour l’édition Premium. Notez que je ne prends pas de consultations à distance pour les motifs TCA en dehors de l’édition Premium du programme.

Que contient l'édition Premium en plus ?

En plus du programme digital ainsi que les bonus, vous bénéficiez – dans l’édition Premium – d’un accompagnement intensif sur 1 mois qui inclut : 4 consultations individuelles (à raison d’un rendez-vous par semaine). Chaque rendez-vous dure 1 heure (avec un battement de +/- 15 minutes). Le lien de réservation vous est envoyé directement par email. La formation digitale, quant à elle, reste accessible indéfiniment. L’édition Premium inclut également ma disponibilité complète sur WhatsApp et vous permet de m’écrire à tout moment.

Quel est le délai pour réserver mes rendez-vous ?

Si vous avez choisi l’édition Premium, vous disposez de 4 consultations individuelles avec moi, à raison d’un rendez-vous par semaine. Cela dit, afin de tenir compte de vos éventuelles indisponibilités, vous disposez d’un délai de 90 jours à compter de la date d’achat pour planifier vos rendez-vous.

Que va-t-il m'apporter de plus que d'autres thérapies ?

Ce programme se distingue grandement d’une consultation diététique ou d’un coaching en développement personnel. Vous y découvrirez ma méthode bi-dimensionnelle qui s’appuie sur les dernières connaissances en nutrition et psychologie. Évidemment, il m’est impossible de vous garantir à 100% que vous obtiendrez les mêmes résultats que moi. Mais j’ai entièrement confiance dans le fait qu’il vous apportera des clés puissantes (régulièrement, les membres m’envoient des témoignages qui viennent me le confirmer !).

Est-ce destiné à tous les types de TCA ?

Dans ce programme, je fais référence aux TCA les plus courants : anorexie, boulimie, hyperphagie, dysmorphophobie et orthorexie. Je ne mentionne pas les TCA atypiques (mérycisme, bigorexie, PICA, etc.).

Pourquoi ce prix ?

Chacune des 14 vidéos du programme représente l’équivalent d’une consultation en psycho-nutrition. Sachant qu’une séance coûte entre 50€ et 90€, cela vous reviendrait entre 700€ et 1260€ pour un suivi individuel. En vous proposant un enseignement en ligne, j’ai pu réduire considérablement ce coût. De plus, vous avez la possibilité de payer en 2 fois si c’est plus confortable pour vous.

Combien de temps faut-il pour avoir des résultats ?

Cela dépend de votre rythme une fois dans le programme. Je vous recommande de consacrer au moins 2 jours par vidéo afin d’avoir le temps de faire les exercices proposés. La plupart des membres disent avoir besoin d’un mois pour laisser infuser toutes les informations données.

Y-a-t-il une garantie satisfait ou remboursé ?

Étant donné que vous disposez d’un accès immédiat aux vidéos et aux fichiers disponibles en téléchargement après votre inscription, il n’est pas possible d’obtenir un remboursement. Cependant, je tiens à ce que vous soyez satisfaite alors n’hésitez pas à me dire si vous avez été déçue afin que je puisse procéder aux améliorations nécessaires et vous apporter entière satisfaction.

Une autre question ?

Écrivez-moi à l’adresse contact@claireponcet.com et je vous répondrai au plus vite.

“Ton corps est ta maison. Il te suivra jusqu’à la fin, alors prends-en soin.”

C’est pour vous si…

N

Vous êtes prête à déconstruire vos croyances

N

Vous acceptez d'arrêter les régimes

Le contrôle extrême ne vous apportera rien. Pour vous réapproprier votre corps, vous devez vous reconnecter à votre intuition.

N

Vous souhaitez vous connecter à votre puissance

Vous voulez vous défaire de votre sentiment d’impuissance, de vide intérieur, de votre manque d’estime de vous,  de votre colère intériorisée, de votre frustration et de votre insécurité permanente.

N

Vous acceptez de partir en introspection

La méthode vous demandera de remonter dans votre passé et peut-être de refaire face à des événements douloureux.

N

Vous souhaitez en finir avec les troubles digestifs

Constipation, ballonnements… ne sont que des conséquences des TCA !

N

Vous intégrez une communauté bienveillante

En rejoignant le programme, vous intégrez une communauté qui vous comprend et qui traverse les mêmes épreuves que vous.

Ce n’est PAS pour vous si…

M

Vous pensez que vous priver est la solution

Le contrôle extrême ne fonctionne pas. Il ne fait qu’affaiblir votre énergie.

M

Vous refusez de répondre à vos peurs

Vous ne pouvez pas continuer d’anesthésier vos peurs profondes (rejet, abandon…) par de la nourriture. Ce n’est pas un pansement émotionnel.

M

Vous pensez que vous n'y arriverez jamais

Si vous pensez que vous devrez apprendre à vivre avec votre trouble alimentaire, alors vous fermez déjà les portes d’avance !

M

Vous souhaitez un diagnostic

Ce programme n’a pas pour but de vous confirmer si oui ou non, vous êtes atteinte d’un trouble alimentaire. Nous allons directement aux solutions !

M

Vous croyez que je suis là pour vous convaincre

Mon rôle n’est pas de vous convaincre de guérir, vous devez être consciente que la guérison est une démarche personnelle qui doit venir de vous. Pour cette raison, je m’adresse uniquement aux personnes désireuses de s’en sortir et qui sont déjà dans une démarche de guérison.

Récapitulatif

Ce que vous retrouvez dans le programme

14 vidéos thématiques (durée : 20-40 min)

Le rythme conseillé est de 2 jours par vidéo pour faire les exercices associés. Vous avez accès à vie à la plateforme et vous bénéficiez des mises à jour.

14 livrets d'exercices

Les exercices sont là pour vous permettre de vous auto-évaluer et ancrer concrètement ce que vous avez appris dans les vidéos dans votre quotidien.

Bonus n°1 : Exercice de cohérence cardiaque

Laissez-vous guider par ma voix au fil d’une méditation en pleine conscience que vous pourrez reproduire partout, autant de fois que vous le souhaitez.

Bonus n°2 : Journal de bord

Grâce à votre carnet Alimentation & Émotions, évaluez chaque semaine l’influence de vos repas sur votre digestion et votre bien-être émotionnel.

Bonus n°3 : Groupe Facebook privé

Un groupe réservé aux membres du programme pour se soutenir et se motiver ensemble sur le chemin de la guérison.

Bonus n°4 : Boîte à questions

À tout moment, vous pouvez m’envoyer vos questions depuis votre compte. Je ne vous laisse pas seule devant des vidéos, vous êtes accompagnée !

Le programme de transformation complète pour

Faire la paix avec votre corps & votre alimentation

LIBÉREZ-VOUS DES COMPULSIONS

Dissociez vos émotions de la nourriture et intégrez plus de conscience dans votre alimentation pour vous libérer des crises et du sentiment de culpabilité qu’elles vous infligent.

CONNECTEZ-VOUS À VOTRE INTUITION

Découvrez les blessures affectives qui se cachent derrière votre trouble alimentaire. En douceur, confrontez-vous à ce que vous cherchez à éviter en mangeant ou en vous privant de nourriture.

APPRENEZ À AIMER VOTRE CORPS

Atteignez votre poids idéal sans frustration, ni régime et enfin profiter des moments de votre vie sans penser à ce que vous avez mangé, ou ce que vous allez manger.

28 jours pour arrêter de manger vos émotions.

Utilisez cette épreuve comme un tremplin pour vous créer une vie inspirante !

T.C.A – TRANSFORME TES CROYANCES EN ARMES®

Prix : 179€ en 2x ou 347€

⭐️ Pour accéder à l’édition Premium, cliquez ici. ⭐️

© 2022 Claire Poncet – Diététicienne-Nutritionniste. Tous droits réservés. T.C.A – Transforme tes Croyances en Armes® est enregistré auprès de l’Institut National de la Propriété Intellectuelle.