Guide du Côlon Irritable

Le protocole en 3 étapes pour en finir avec les troubles digestifs

Ce guide a été conçu pour vous aider à soulager les symptômes du Syndrome du Côlon Irritable grâce à un protocole ayant fait ses preuves auprès de nombreux patients et revendiqué par des médecins de renom. J'ai repris les grandes lignes du protocole pour le transformer en un accompagnement le plus personnalisé possible.

Grâce à ce protocole en 3 étapes, vous serez capable :

• de mettre en place une alimentation anti-inflammatoire visant à réduire vos douleurs au point zéro,
• d'identifier précisément les aliments qui vous causent des douleurs abdominales,
• de cuisiner des recettes saines, savoureuses et non restrictives, sans risque d'irriter votre intestin,
• d'instaurer une hygiène émotionnelle complémentaire à votre rééquilibrage alimentaire,
• de retrouver un confort digestif durable.

Que contient le Guide du Côlon Irritable ?

Partie 1 - Le Syndrome de l'Intestin Irritable

— Explication sur ce trouble méconnu.
— Je vous raconte mon histoire avec le côlon irritable.

Partie 2 - Les FODMAPs, c'est quoi ?

— Définition des FODMAPs.
— Dans quels aliments les retrouve-t-on ?

Partie 3 - Le protocole pour réparer votre intestin

— Protocole en 3 étapes : Élimination - Réintroduction - Maintenance.

Partie 4 - Hygiène de vie

— Les règles à suivre vs. Les aliments à "éviter"
— Compléments alimentaires que je préconise pour soulager vos douleurs.

Partie 5 - Après le protocole ?

— Plan alimentaire pour la suite.
— Recettes low FODMAPs.
— Outil pour concocter vos assiettes saines facilement.

Ce guide est fait pour vous si vous voulez mettre des mots sur vos maux, améliorer vos symptômes, réduire vos douleurs et retrouver la sérénité intérieure. Ce n'est pas un régime ! C'est un protocole qui a pour but de vous libérer de vos troubles digestifs.

Important : Les informations contenues dans cet e-book sont uniquement destinées à des fins informatives et éducatives. Ces informations ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement personnalisé, et ne doivent pas se substituer à la consultation d'un médecin. Avant de mettre en œuvre les conseils proposés, consultez votre médecin ou un professionnel de santé – surtout en cas de grossesse, d'allaitement, de maladie chronique ou de traitement médical. En aucun cas, l'auteure ne pourra être tenue responsable de tout dommage résultant de la mise en œuvre des conseils donnés. En procédant à votre achat, vous reconnaissez avoir lu et compris cet avertissement et acceptez que l'utilisation des informations contenues dans cet e-book se fasse sous votre seule responsabilité.