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Guide du côlon irritable

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Guide du côlon irritable

Le protocole en 3 étapes pour en finir avec les troubles digestifs

 

Ce guide a été conçu pour vous aider à soulager les symptômes du Syndrome du Côlon Irritable grâce à un protocole ayant fait ses preuves auprès de nombreux patients et revendiqué par des médecins de renom. J'ai repris les grandes lignes du protocole pour le transformer en un accompagnement le plus personnalisé possible.

Grâce à ce protocole en 3 étapes, vous serez capable :

  • de mettre en place une alimentation anti-inflammatoire visant à réduire vos douleurs au point zéro,
  • d'identifier précisément les aliments qui vous causent des douleurs abdominales,
  • de cuisiner des recettes saines, savoureuses et non restrictives, sans risque d'irriter votre intestin,
  • d'instaurer une hygiène émotionnelle complémentaire à votre rééquilibrage alimentaire,
  • de retrouver un confort digestif durable.

 

Que contient le Guide du Côlon Irritable ?

 

Partie 1 - Le Syndrome de l'Intestin Irritable

Explication sur ce trouble méconnu.

Je vous raconte mon histoire avec le côlon irritable.

Partie 2 - Les FODMAPs, c'est quoi ?

Définition des FODMAPs.

Dans quels aliments les retrouve-t-on ?

Partie 3 - Le protocole pour réparer votre intestin

Protocole en 3 étapes : Élimination - Réintroduction - Maintenance.

Partie 4 - Hygiène de vie

Les règles à suivre vs. Les aliments à "éviter"

Compléments alimentaires que je préconise pour soulager vos douleurs.

Partie 5 - Après le protocole ?

Plan alimentaire pour la suite.

Recettes low FODMAPs.

Un outil pour concocter vos assiettes saines facilement.

 

Ce guide est fait pour vous si vous voulez mettre des mots sur vos maux, améliorer vos symptômes, réduire vos douleurs et retrouver la sérénité intérieure. Ce n'est pas un régime ! C'est un protocole qui a pour but de vous libérer de vos troubles digestifs.

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