Le Yoga de la Nutrition

Une pratique pour équilibrer corps, mental & alimentation

Ce guide a été conçu pour vous initier au yoga de la nutrition, une pratique encore peu connue qui – pourtant – aide à réduire les comportements alimentaires compulsifs ou émotionnels, à améliorer la digestion, tout en augmentant les sentiments de gratitude et de satisfaction liés à l'acte de manger.

Grâce à cet e-book, vous aurez en main les clés pour :

• réduire les comportements alimentaires compulsifs,
• améliorer votre digestion,
• vous réconcilier avec la nourriture, en libérant la culpabilité et la peur,
• augmenter les sentiments de gratitude et de satisfaction de soi,
• développer un lien plus profond entre le corps et l'esprit, favorisant un mieux-être global.

Que contient cet e-book ?

Partie 1 - Introduction au yoga de la nutrition

Partie 2 - Les bienfaits sur l'émotionnel & le comportement alimentaire

Partie 3 - Les 9 principes du yoga de la nutrition

Partie 4 - Approche yogique de l'alimentation

Partie 5 - Se détacher de ses croyances

Partie 6 - Autres ressources pour aller plus loin

Ce guide est fait pour vous si vous voulez mettre en pratique le yoga de la nutrition. Ce n'est pas un régime ! Ce sont des enseignements spirituels rendus pleinement accessibles pour tendre vers l'harmonie corps - mental - alimentation.

Important : Les informations contenues dans cet e-book sont uniquement destinées à des fins éducatives. Ces informations ne doivent pas se substituer au diagnostic d'un médecin. En cas de doute, consultez votre médecin. En aucun cas, l'auteure ne pourra être tenue responsable de tout dommage résultant de la mise en œuvre des conseils donnés.