Avant de commencer cet article, j'ai le plaisir de vous annoncer que j'organise une masterclass LIVE et GRATUITE le lundi 14 octobre à 11h00 sur le sujet : Comment sortir des troubles alimentaires sans se restreindre ? Si cela vous intéresse, je vous invite à vous...
Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet qui va être assez déterminant dans votre parcours de guérison qui est la compréhension des blessures émotionnelles pour vaincre les troubles alimentaires. Et vous allez voir que certaines blessures sont très en lien avec...
La boulimie est un trouble des conduites alimentaires qui se caractérise par des épisodes récurrents de frénésie alimentaire (= crises de boulimie), au cours desquelles la personne va consommer une quantité excessive de nourriture en un laps de temps très court. Lors...
L’alimentation intuitive consiste à manger sans restriction, en écoutant les signaux de son corps. C’est une méthode qui se veut à contre-courant des régimes restrictifs. Elle n’impose pas de calories à compter, ni de liste d’aliments interdits. L’alimentation...
Il y a une phrase qui dit : “Une croyance, c’est une expérience qui a pris confiance, et donc qui est devenue une habitude.” Exemple : “Je suis faible, je n’arrive pas à contrôler mon alimentation.” Celle-ci perdure jusqu’à ce que vous rencontriez un point de rupture...
Avant d'entamer le sujet de l'alimentation émotionnelle, je pense qu'il est important de comprendre ce qu'est la restriction cognitive car il existe une différence entre la restriction physique et la restriction cognitive. Qu'est-ce que la restriction cognitive ?...
