20 recettes protéinées pour les sportifs

20 recettes protéinées pour les sportifs

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Au menu dans cet ebook

"20 recettes protéinées pour les sportifs"

  • Tartine de purée d'amande et banane
  • Granola maison
  • Skyr & granola
  • Le petit déjeuner de champion de Fred
  • Pancakes protéinés
  • Toast œuf brouillé et saumon fumé
  • Pâte à tartiner protéinée et facile
  • Quiche au poulet et champignons
  • Crumble de légumes du soleil
  • Velouté d'hiver potimarron, lentilles corail & coco
  • Dos de cabillaud sauce citronnée, riz et haricots verts
  • Salade de poulet, jeunes pousses d'épinards & grenade
  • Burger de poulet
  • Spaghettis bolognaise
  • Butternut rôtie farcie
  • Quinotto aux asperges
  • Pâtes semi-complètes au pesto d'avocat
  • Tarte thon et tomate
  • Muffins protéinés aux pépites de chocolat
  • Cake pomme-cannelle

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Claire Poncet

Diététicienne-nutritionniste, professeure de yoga et créatrice de contenus digitaux, je vous accompagne vers une relation plus saine et sereine avec votre corps.