par claireponcet | Sep 18, 2024 | Blog, TCA
L’alimentation intuitive consiste à manger sans restriction, en écoutant les signaux de son corps. C’est une méthode qui se veut à contre-courant des régimes restrictifs. Elle n’impose pas de calories à compter, ni de liste d’aliments interdits. L’alimentation...
par claireponcet | Sep 11, 2024 | Blog, TCA
Il y a une phrase qui dit : “Une croyance, c’est une expérience qui a pris confiance, et donc qui est devenue une habitude.” Exemple : “Je suis faible, je n’arrive pas à contrôler mon alimentation.” Celle-ci perdure jusqu’à ce que vous rencontriez un point de rupture...
par claireponcet | Sep 4, 2024 | Blog, TCA
Avant d’entamer le sujet de l’alimentation émotionnelle, je pense qu’il est important de comprendre ce qu’est la restriction cognitive car il existe une différence entre la restriction physique et la restriction cognitive. Qu’est-ce que...
par claireponcet | Juil 24, 2024 | Blog, TCA
Bonjour à tous, Dans ce nouvel article, j’ai envie de vous parler des bénéfices secondaires qui accompagnent souvent les troubles des conduites alimentaires. Les bénéfices secondaires sont les gains psychologiques non intentionnels que les individus atteints de...
par claireponcet | Juil 10, 2024 | Blog, Nutrition, TCA
Le sucre est partout et le plus grand fléau, c’est le sucre caché. Il est responsable de nombreux problèmes de santé : prise de poids, diabète de type 2 (+ de 3,5M de personnes traitées !) troubles hormonaux, stress chronique, dérèglement du microbiote, troubles de...
