Il y a une phrase qui dit : “Une croyance, c’est une expérience qui a pris confiance, et donc qui est devenue une habitude.” Exemple : “Je suis faible, je n’arrive pas à contrôler mon alimentation.” Celle-ci perdure jusqu’à ce que vous rencontriez un point de rupture...

Avant d'entamer le sujet de l'alimentation émotionnelle, je pense qu'il est important de comprendre ce qu'est la restriction cognitive car il existe une différence entre la restriction physique et la restriction cognitive. Qu'est-ce que la restriction cognitive ?...

Bonjour à tous, Dans ce nouvel article, j'ai envie de vous parler des bénéfices secondaires qui accompagnent souvent les troubles des conduites alimentaires. Les bénéfices secondaires sont les gains psychologiques non intentionnels que les individus atteints de TCA...

Le sucre est partout et le plus grand fléau, c’est le sucre caché. Il est responsable de nombreux problèmes de santé : prise de poids, diabète de type 2 (+ de 3,5M de personnes traitées !) troubles hormonaux, stress chronique, dérèglement du microbiote, troubles de...

Je ne me suis jamais intéressée au pollen plus que cela. À chaque été, je me préparais à sortir les mouchoirs et j’attendais simplement que cela passe. Parce que l’allergie au pollen finit par passer ; même si elle me vaut chaque année plusieurs mois désagréables,...

Bonjour à toutes et tous, Alors vous vous en doutez, je n’ai pas arrêté mon processus intérieur ni cessé de m’intéresser à toutes ces pratiques de bien-être. Mais si je tiens à parler de ce sujet avec vous aujourd’hui, c’est parce que je trouve ce terme de...