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« Manger en pleine conscience. » Ça semble m

« Manger en pleine conscience. »

Ça semble miraculeux et si vague en même temps !

Est-ce qu’il suffit de le vouloir pour le faire ? Pour certains, probablement. Pour d’autres, il faut aller plus loin. 🧐

Si c’est ton cas :

1️⃣ Explore cette émotion qui se cache derrière ton mécanisme de compensation avec la nourriture. 🌿

2️⃣ Vois comment tu pourrais l’exprimer par d’autres biais que celui de la nourriture.

C’est tout un processus ce que je t’invite à suivre dans T.C.A - Transforme tes Croyances en Armes® ✨

Le 1er programme de psycho-nutrition pour te libérer des troubles alimentaires. 🙏🔮

Un programme immersif de nutrition & psychologie pour FAIRE LA PAIX avec ton corps & la nourriture. 🌻

👉 Promo exceptionnelle -100€ sur le programme jusqu’à CE SOIR avec le code TCA100 ! 🔥🔥

Claire Poncet
Diététicienne & Psycho-Nutritionniste
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Une chute de moral, ça arrive à tout le monde.

Une chute de moral, ça arrive à tout le monde.

Ça paraît anodin, dit comme ça…

Mais quand c’est là, et ben c’est chiant. 😔

Je te rassure, tu n’es pas tout(e) seul(e) à te sentir triste ou nostalgique.

Tu n’es même pas obligé(e) d’avoir une bonne raison pour l’être !

Parfois, ça nous dépasse. Et c’est comme ça.

Dans ce post, je te partage 5 hacks pour aller mieux dans les jours gris. ☁️

🔥 Ces 5 questions peuvent t’aider à regagner la motivation très vite !

Lis tranquillement, ferme les yeux, respire…

Ça va aller. 🙏

👇👇👇

Claire Poncet
Diététicienne & Psycho-Nutritionniste

Consultations :
📍 Au cabinet (Ferney-Voltaire, 01) et à distance
Infos & prise de RDV : www.claireponcet.com
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JEU CONCOURS 🎁 Je suis très heureuse de faire

JEU CONCOURS 🎁

Je suis très heureuse de faire gagner à l’un(e) d’entre vous mon livre :

NOURISH - GUIDE NUTRITION + 40 RECETTES SAINES au format PAPIER ! 📚

Deux conditions pour participer :
👉 Me suivre sur Instagram
👉 Mentionner 3 ami(e)s en commentaire avec qui tu as envie de faire les recettes !

Le concours se termine le vendredi 24 mars à 19h00. J’annoncerai le ou la gagnant(e) le dimanche 26 mars.

*Concours ouvert à la France métropolitaine.

(Post éphémère, sera supprimé à l’issue du concours.)
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Croyez-en vous et vous manifesterez ce que vous vo

Croyez-en vous et vous manifesterez ce que vous voulez. Vous atteindrez vos objectifs.

Sachez vous foutre la paix quand il le faut aussi. Ne soyez pas trop impatients sur « quand » vous serez à votre poids idéal.

Juste, croyez que vous l’atteindrez sans vous dire « quand » ni « comment ». Ayez confiance en votre corps.

Écoutez votre intuition. Si vous sentez que vous faites ce qu’il faut, alors vous aurez les résultats escomptés. ✨

🌿 Pour aller plus loin, rejoins le challenge « 5 jours pour faire la paix avec ton assiette ».

Pendant 5 jours, je t’accompagne pas à pas vers une alimentation plus sereine et plus consciente pour t’aider à retrouver une relation saine et sereine avec ton corps et la nourriture. (Lien dans ma bio.) 🫶🫶
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« Si vous voulez savoir à quoi ressemblaient vos

« Si vous voulez savoir à quoi ressemblaient vos pensées hier, regardez votre corps aujourd’hui. Si vous voulez savoir à quoi ressemblera votre corps demain, regardez vos pensées aujourd’hui. »

Un jour, une amie qui se reconnaitra 😘 m’a envoyé une page d’un livre avec ce texte qui m’a marquée sur l’instant. (Me souviens plus du titre…)

C’est profondément vrai et tellement palpable… alors prenez soin de votre corps jour après jour. ✨

🌿 Pour aller plus loin, rejoins le challenge « 5 jours pour faire la paix avec ton assiette ».

Pendant 5 jours, je t’accompagne pas à pas vers une alimentation plus sereine et plus consciente pour t’aider à retrouver une relation saine et sereine avec ton corps et la nourriture. (Lien dans ma bio.) 🫶🫶
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Diététicienne-Nutritionniste

En tant que diététicienne-nutritionniste spécialisée en psycho-nutrition et professeure de yoga – certifiée Yoga Alliance -, j’accompagne mes patients à se réconcilier avec leur corps et leur assiette. Anciennement cheffe de projet éditorial dans une maison d’édition spécialisée en santé naturelle, je collabore également avec des marques en tant que rédactrice de presse & de contenu web.

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© 2022. CLAIRE PONCET – DIÉTÉTICIENNE-NUTRITIONNISTE À FERNEY-VOLTAIRE | N° SIREN 877 834 051 | N° ADELI 019501972

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